|
===10
Как выращивать золотой ус
Золотой ус при хорошем уходе может вырасти в комнатных условиях до 1м, поэтому стеблю нужно установить опору, чтобы он не сломался под собственной тяжестью. Золотой ус имеет крупные и широкие листья (напоминающие кукурузные) с очередным их расположением на вертикальном стволе, от которого отходят горизонтальные коленчатые побеги – усы, заканчивающиеся молодыми розетками. Цветы мелкие и ароматные, в свисающих соцветиях.
Выращивание золотого уса не представляет труда, ему нужны светлое (но без прямых солнечных лучей) местоположение, регулярный умеренный полив, широкий горшок с хорошим дренажем, плодородная почва с добавлением перепревшего навоза и золы. Зимнее содержание – при низкой температуре. Для вегетативного размножения используются верхушечные черенки взрослых растений и молодые розетки, взятые с усов (аналогично садовой клубнике).Укоренение проходит быстро и в воде, и в почве. При выращивании в теплице молодые розетки укореняются самостоятельно при контакте с влажной почвой, их остается только отрезать от материнского растения и при необходимости пересадить. Летом можно высадить растение в тенистом месте сада. Для выращивания нескольких экземпляров в лечебных целях хорошо устроить грядку под пленкой: высокая влажность и хорошая защита от неблагоприятных условий позволят собрать за сезон несколько урожаев «усов» и вырастить мощные растения.
Каллизии хорошо размножаются в любое время года. На черенки режут побеги (длина черенков – 10—15см). Их высаживают в горшки по 5—7 штук. Черенки укореняются в течение нескольких дней при температуре 10—20 °С. Субстрат для посадки растений составляют из компостной земли (1 часть), перегнойной (1 часть), песка (1 часть). После укоренения через 1—1,5 месяца растения имеют вполне декоративный вид и могут быть использованы для оформления зимних садов, интерьеров, окон.
Уход за растениями очень прост. Главным образом он состоит в поливке и подкормках (жидкий навоз, минеральные удобрения). Растения теневыносливые, однако для обильного цветения их можно помещать в светлое место. Зимой температура должна быть в пределах 16—18 °С, иначе растения переохладятся.
Как использовать золотой ус при болезнях глаз
Чтобы улучшить зрение, рекомендуется применять золотой ус и пчелиный мед. Надо отобрать несколько усов и молодых листиков, оторвать их руками или срезать при помощи деревянного ножа, так как контакт с металлом недопустим. Обязательный этап на стадии приготовления лекарства – активизация действия содержащихся в золотом усе биогенных стимуляторов. Для этого листья завернуть в 3—4 слоя хлопчатобумажной или льняной ткани и положить в нижнюю часть холодильника. Длительность обработки холодом – 10 дней. Затем усы и листья разминают и измельчают руками, полученную кашицу смешивают с равным количеством меда. Смесь помещают в глиняную или стеклянную посуду, держат при комнатной температуре 3 недели, после чего отжимают через марлю, полученную жидкость дополнительно выдерживают 5 дней в темном прохладном месте.
Препарат принимают 3 раза в день по 2/3 деревянной ст. л. Длительность употребления индивидуальна – до достижения первых положительных изменений, но не более 2 месяцев, сделать перерыв 10 дней, затем принимать 1 месяц и также перерыв 10 дней. По этой схеме можно принимать смесь золотого уса и меда в течение года.
Другой рецепт. Листья и усы от золотого уса в равных весовых частях нарезать и засыпать в бутылку емкостью 0,5 л до половины и засыпать 0,5 стакана сахарного песка. Горлышко обвязать марлей. Через 3 дня залить в бутылку водки до верха, завязать марлей. Через 3 дня процедить, отжать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 40мин до еды.
Листья растения можно добавлять в салаты, заправленные подсолнечным маслом. Для этого нужно подрезать (не обрывать!) нижние листья.
Профилактически золотой ус необходим всем людям пожилого возраста – он останавливает старение сосудов и предотвращает развитие катаракт и глаукомы.Эффективность применения золотого уса при лечении глаз повышается при сочетании с лечебными грибами, такими как сморчки (лекарственный гриб, который также показан при лечении заболеваний глаз).
Фитотерапия и лечение глазных болезней
Лечение растениями (фитотерапия) различных заболеваний органа зрения известно с глубокой древности. В старинных травниках и лечебниках сообщается о применении подорожника, щавеля, дикого чеснока, шиповника и многих других растений при воспалительных поражениях век и глаз.
В ХVIIIв. в журнале «Экономический магазин» периодически публиковались статьи и заметки русского естествоиспытателя А. Болотова о лечении травами заболеваний и травматических поражений глаз. Сообщения были основаны на данных народной медицины, собственных наблюдений ученого и исследований иностранных авторов.
Не ослабевает интерес к растениям, используемых народной медициной при лечении глазных заболеваний, и в настоящее время. В офтальмологии для общего и местного лечения растения используются как в свежем виде, так и в виде различных препаратов, приготовленных из них,– настоев, отваров, экстрактов, мазей, таблеток и др. Способствует повышению зрительных функций у больных с частичной атрофией зрительного нерва и нарушениями рефракции включение в общий лечебный комплекс препаратов растений, содержащих вещества, стимулирующие центральную нервную систему, к которым, в частности, относятся элеутерококк (семейство аралиевых), лимонник китайский (семейство магнолиевых), женьшень (семейство аралиевых). Экстракт из корней элеутерококка назначается по 25—30 капель 2—3 раза в день (детям из расчета 1 капля на 1 год жизни) в течение месяца. Настойка лимонника – по 20—30 капель натощак или через 4ч после еды 2—3 раза в день в течение 20—25 дней. Настойка из женьшеня назначается по 15—30 капель 3 раза в день до еды в течение 30—40 дней на курс.
Гипотензивным (снижающим давление) действием обладают препараты лагохилуса опьяняющего из семейства губоцветных. В комплексном лечении первичной глаукомы используется 5%-ный настой из цветков и листьев растения (по 1 ст. л. 4 раза в день) или 10—12%-ная спиртовая настойка растения (по 50 капель 3 раза в день).
В лечении воспалительных заболеваний век и конъюнктивы до настоящего времени применяют чайную заварку. Положительный эффект объясняется содержанием в листьях чая галловой и хлорогеновой кислот, а также танина, оказывающих выраженное бактерицидное действие на ряд грамположительных и грамотрицательх микроорганизмов.
Целительным свойством при хронических конъюнктивитах, часто встречающихся в пожилом возрасте, обладают цветки календулы. Для лечения применяется свежеприготовленный настой цветков, которые заливают 100мл крутого кипятка и через 15мин процеживают через несколько слоев марли. Настой закапывают в глаза 2 раза в день в течение 2 месяцев. Концентрация настоя постепенно повышается: первые 15 дней настаивают 1ч. л., вторые 15 дней – 2ч. л., третьи 15 дней – 3ч. л., четвертые 15 дней – 4ч. л. цветков. Наши наблюдения показывают, что при приеме препаратов календулы в большинстве случаев наступает значительное улучшение или полное клиническое выздоровление больных хроническим конъюнктивитом. При выраженных блефаритах лечебный эффект дает смазывание краев век спиртовой настойкой календулы.
Нашли свое применение в глазной практике используемые: в народной медицине такие широко известные, содержащие активные фитонциды растения, как лук и чеснок. Положительные результаты лечения острых и подострых конъюнктивитов отмечаются при местном применении 1%-ной эмульсии чеснока, приготовленной на бессмоляном нафталане, вместе с антибиотиками (эритромицином, неомицином и др.). При сравнении эффективности многих различных методов лечения генетических кератитов лучшие результаты отмечаются при комплексном применении дезоксирибонуклеазы с биологической смесью, в которую входят семь ингредиентов: соки чеснока, лука и грейпфрута, настой лаврового и чайного листов, пчелиный мед и аскангелъ. Значительно улучшаются исходы заболевания у больных весенним катаром при включении: в общий лечебный комплекс инстиляций в глаз препарата чеснока (0,1%-ный раствор сока на 0,1%-ном растворе риванола).
В последние годы в офтальмологической практике используется сок каланхоэ перистого (семейство толстянковых). При отсутствии четкого терапевтического эффекта у больных с различными кератитами, весенним катаром и ожогами глаз от применения общепринятых лекарственных средств добавление в лечебный комплекс частых инстилляций в конъюнктивальный мешок (6—10 раз в сутки в течение 1—3 недель) сока каланхоэ во многих случаях способствует обратному развитию патологического процесса – уменьшению инфильтрации, эпителизации роговицы и конъюнктивы, сокращению срока лечения.
Фитотерапия имеет определенное значение в предупреждении и стабилизации диабетической ретинопатии. С этой целью используют отвары и настои из растений, оказывающих гипогликемическое (снижающее уровень сахара в крови) действие:
1)из березы (листья);
2)брусники (листья);
3)черники (побеги);
4)ромашки (цветки);
5)фасоли обыкновенной (створки стручков);
6)цикория (корень).
Для приготовления настоев в домашних условиях используют сборы лекарственных растений. В аптечной сети имеется патентованный сбор «Арфазетин».
На основании изучения медицинской литературы и многолетнего наблюдения авторов данного обзора за результатами фитотерапии глазных заболеваний следует отметить целесообразность боже широкого внедрения ее в практику офтальмологов как достаточно эффективную и не вызывающую общих и серьезных местных реакций организма.
При поисковых стремлениях расширения арсенала использования растительных препаратов в офтальмологической практике надо помнить о возможности возникновения тяжелых аллергических реакций на некоторые растения. Так, попадание цветочной пыльцы некоторых растений на слизистые оболочки верхних дыхательных путей и конъюнктиву у некоторых людей вызывает острые и подострые конъюнктивиты (сенную лихорадку). Известны случаи развития тяжелых местных реакций при попадании в глаз сока некоторых лекарственных растений, в частности китраны, используемой в народной медицине в качестве мочегонного и слабительного средства.
Ослабление зрения, боль в глазах
1.Весной в течение месяца готовить зеленые щи с молодыми листьями крапивы двудомной.
2.Употреблять в пищу больше тертой моркови (не рекомендуется при заболеваниях печени).
3.Съедать ежедневно натощак по 100—150г свеклы.
4.Регулярно есть за завтраком кашу и кисель из пророщенной пшеницы.
5.Настойка и спиртовой экстракт плодов лимонника повышают остроту зрения. Не рекомендуются при бессоннице, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях. Настойка: 100г измельченных плодов лимонника залить 500мл 95%-ного спирта. Настаивать 8—10 дней в темноте при комнатной температуре, периодически взбалтывая. Затем отжать, отфильтровать, хранить в темном прохладном месте. Спиртовой экстракт: на 100г семян лимонника взять 300г 70%-ного спирта и готовить так же.
6.Чай из цветков черемухи используется для промывания больных глаз.
7.Сок, выжатый из зеленых семян фенхеля, считается сильным средством при лечении многих глазных заболеваний.
8.Трава клевера лугового употребляется наружно при заболеваниях глаз.
9. 10г сухих листьев мяты перечной поместить в эмалированную посуду, залить 2 стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой, охладить. Умываться теплым настоем травы.
10. 10г сушеных листьев подорожника поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30мин, охладить при комнатной температуре в течение 10мин, отжать, отфильтровать, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить 2 дня. Принимать по 1/2—1/3 стакана 3—4 раза в день, кроме того ваткой, смоченной в этом настое, протирать глаза. Принимать за 10—15мин до еды.
Воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит)
1.При воспалении глаз полезно действие чайной воды. Ею пропитывают мягкие чистые тряпочки и прикладывают к глазам так, чтобы они, поддерживаемые повязкой, своим давлением не усиливали боль или воспаление.
2.Весьма полезно для укрепления глаз массировать лоб, виски и за ушами, а глаза примачивать холодной чайной водой.
3.Обливать всю голову (так, чтобы попало в глаза) крепким горячим настоем молодых побегов черной смородины. Этот же настой можно пить, как чай. Это народное средство для лечения трахомы.
4.Конъюнктивит излечивается настоем сырых яиц: 2 белка и полстакана кипяченой воды смешать, дать постоять в теплом месте 30—40мин. Этой массой намазывают больные места на ночь за 15мин до сна.
5.Закапывать теплое парное молоко в глаза и смазывать их молоком снаружи. Это помогает при большинстве глазных болезней, даже трудно излечимых. Такие болезни можно победить при длительном лечении.
6.Вдыхание летучих фракций эвкалипта или чеснока будет способствовать быстрейшему излечению от вирусного конъюнктивита.
7.Слизистую оболочку орошают медовым раствором и закладывают кусочек меда за нижнее веко стеклянной палочкой. Иногда при этом чувствуется жжение, которое скоро проходит одновременно с неприятными ощущениями. Помогает также при язве роговицы и трахоме.
8.На ночь ставят примочку из напара листьев календулы.
9.Закапывание в глаза водного экстракта прополиса. При таком лечении конъюнктивит проходит в течение 2 дней.
10.Промывать глаза настоем чайного гриба.
11.Компрессы из соленой воды и из глины, примочки из тертой моркови и из глины лечат все виды воспалений век, глаз, мешки под глазами, кисты век.
12.Промывают глаза отваром цветов шиповника. Для этого 1ч. л. цветов заливают 1 стаканом кипяченой воды, кипятят 15—20мин, настаивают до охлаждения и процеживают.
13.Закапывают в глаза по 1 капле касторового масла. Это уменьшает раздражение.
Ячмень
При частых обострениях заболевания необходимо делать следующее:
1)принимать сок алоэ (стимулятор организма) по 1ч. л. 2 раза в сутки в течение 20 дней;
2)принимать березовый сок (кровоочистительное) по 0,5 л в сутки.
3)использовать подорожник (настой и свежий сок растения) для примочек и промываний (настой делают так: 3 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка);
4)делать примочки и промывания 4—6 раз в сутки настоем из почек (листьев) березы: 1ч. л. почек (2 ст. л. листьев) залить стаканом кипятка, томить 30мин;
5)делать примочки и промывания настоем из цветов черемухи, листьев и побегов багульника, цветов календулы: 1 ст. л. сухих цветов залить стаканом кипятка и настаивать 20мин;
6)прикладывать к глазам растертый свежий корень лопуха;
7)пить (ежедневно до полного излечения) настой из лавровых листьев: 4—5 лавровых листа залить 1/4 стакана кипятка, настоять в течение 20мин, листья удалить;
8)в миску вылить 2 стакана дегтя, на которые больной должен смотреть непрерывно в течение 3мин, повторяя процедуру каждые 3ч. На ночь выпивать 1 ст. л. рыбьего жира.
Катаракта
1.При катаракте в начальной стадии делать примочки на глаза из 20%-ного раствора меда (1ч. л. меда растворить в стакане воды, кипятить 5мин).
2.В качестве укрепляющего средства при катаракте в течение 3 недель следует пить почечный чай и настой шалфея. Ни в коем случае не есть разогретую пищу! Начиная с 16ч нужно пить настой яблочной кожицы в любых количествах. Этот чай – лучшее успокаивающее средство (варить 3—5мин).
3.Почечный чай: 15г полевого хвоща, 10г крапивы (весенней), 8г спорыша, 6г зверобоя. Этой смеси хватит на 3 недели.
4.Настой шалфея: 1ч. л. травы кипятить 3мин в 1,5 л воды. Тому, кто постоянно пьет шалфей, едва ли грозят болезни.
5.Месяц капать в глаз раствор мумие, потом месяц – биосед (настой травы для очистки).
Глаукома
Больным глаукомой и наследственно предрасположенным к ней людям:
1)противопоказана тяжелая работа и работа в ночные смены;
2)в солнечные дни рекомендуется носить солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами;
3)следует ограничить в своем рационе соль и жидкость (до 1,5 л в сутки);
4)рекомендуется есть продукты мочегонного действия: петрушку, арбузы, смородину, виноград, укроп, землянику, шиповник, хрен, капусту, рябину, пить березовый сок.
Глаукома излечивается полностью настоем трав, собранных в мае: 0,5 стакана крапивы, 1ч. л. цветков ландыша залить 1 стаканом воды, дать постоять 8—9ч в темном месте. Потом добавить 0,5ч. л.соды.Из полученной массы делать примочки.
Для понижения внутриглазного давления рекомендуется пить настойки из следующих сборов трав.
1.Береза (лист), брусника, подорожник, лен, крапива, хвощ, спорыш, череда – по 1 части, зверобой – 3 части, рябина и шиповник по 2 части. Настой делают так: 2 ст. л. сбора залить 0,7 л кипятка и настаивать в термосе в течение ночи.
2.За полчаса до еды принимать до 0,2г мумие 2—3 раза в день, запивая свекольным соком, в течение 10 дней, затем сделать перерыв 5 дней. При необходимости курс лечения можно повторить.
Причины нарушения зрения
Умственное напряжение
Доктор Бейтс вполне определенно заявляет, что он считает причиной всех нарушений зрения умственное, психическое напряжение, которое, соответственно, порождает физическое напряжение на глаза и глазные мышцы и нервы, приводящее таким образом к нарушениям зрения. Он считает, что нервный темперамент, имеющий тенденцию к психическому и умственному напряжению, является причиной большинства серьезных недостатков зрения. Он рассматривает менее серьезные дефекты как результат главным образом умственного напряжения (и, следовательно, напряжения мозга и нервной системы), порожденного чрезмерной работой, тревогой, страхом и т.д.
Питание
При определении возможных причин напряженного состояния мышц глаза следует иметь в виду, что глаз является частью организма и в качестве такового подвержен действию условий, влияющих на организм в целом. Рассматривать глаз как нечто обособленное, способное функционировать полностью самостоятельно, было бы ошибкой. Следовательно, следует сосредоточить внимание на факторах, оказывающих отрицательное воздействие на организм в целом.
Многие врачи, практикующие естественную терапию, обнаружили, что воспалительные состояния глаз, такие как конъюнктивит, воспаление радужной оболочки глаза и иные, следует рассматривать не как болезни, поражающие только глаза и ничего более, а как симптом общего дисбаланса организма вследствие чрезмерного потребления сахара, белка и т.д.
Опыт показал, что неправильное питание влияет не только на сами глаза, но и на процессы, посредством которых осуществляется зрение, потому что мышцы и кровеносные сосуды, окружающие глаза, вносят «свою долю» в процесс задержки в организме вредных веществ вследствие нарушений обмена, которые в свою очередь проистекают от неправильного литания.
Как только мышцы и кровеносные сосуды «засоряются», должный вывод вредных веществ становится невозможным и мышцы вместо того, чтобы быть мягкими и гибкими, становятся жесткими и стянутыми. Все это в конечном счете препятствует нормальной аккомодации и затем, как следствие, влияет на форму глаза. Конечным результатом является нарушение зрения.
Причиной многих случаев близорукости, дальнозоркости и астигматизма является не что иное, как все перечисленное выше, а старческая дальнозоркость почти целиком происходит из-за этого.
Для того чтобы подчеркнуть жизненную взаимосвязь между питанием и зрением, необходимо отметить, что есть множество зафиксированных достоверных случаев исцеления нарушений зрения путем простого поста, который способствует выводу вредных веществ из мышц и кровеносных сосудов глаза, в результате чего мышцы расслабляются и зрение улучшается.
Кровь и нервы
Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может быть возможной причиной нарушений зрения.
Главная причина механического нарушения нормального снабжения кровью и нервными импульсами кроется в мышцах шеи.
Если эти мышцы находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, «обслуживающих» глаза. В дополнение к этому поражаются вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничивается приток крови к голове.
Следовательно, во всех случаях нарушений зрения необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены.
Очевидно, что полное восстановление нормального зрения невозможно без расслабления этих мышц и, следовательно, ясно, какое значение для общего хода лечения имеют упражнения для шеи.
===11
Лечение нарушений зрения
Объяснив причины нарушений зрения, можно перейти к описанию методов, применяемых при естественном лечении. Выше говорилось о 3 главных причинах нарушения зрения; естественно, имеют место и 3 определенных подхода к естественным методам лечения, все они сводятся к устранению причины. А если причина не одна, а их две или даже три? Не логичнее ли предположить, что самым действенным будет применение системы, комплекса методов, которые могут воздействовать на все факторы нарушения зрения.
Только настойчивое внимание к снятию напряженности психической и физической, к рациональной диете и, наконец, к ослаблению напряженности глаз может привести к желаемым результатам – к возвращению нормального зрения.
Глаза и релаксация
Первое условие лечения дефектов зрения – надо научиться снимать напряжение глаз. Напряжение должно отсутствовать полностью. Если глаза находятся в постоянном напряжении, положение их фиксировано – налицо первый признак нарушения зрения. Нормально, когда глаза постоянно двигаются, это их здоровое функционирование, которое достигается это только при полном расслаблении всех «деталей» глаза. Во время сна, когда организм отключен от внешних раздражителей, происходит накапливание нервной энергии, все органы испытывают отдых, расслабление. Если же какой-то орган нездоров и лишен такой возможности – наблюдается отклонение от нормы. В таких случаях надо прибегнуть к вспомогательным методам, помочь заболевшему органу, в нашем случае – глазам.
Ежедневно глазам нужен полный, сознательно обеспеченный отдых продолжительностью от 30 до 60мин для расслабления всех тканей, окружающих глаз. Это расслабление должно быть большим, чем во сне.
Моргание
В дополнение к накрыванию глаз ладонями и покачиванию есть и третий способ расслабления глаз – с помощью моргания. Нормальный глаз моргает через равные интервалы в течение всего времени, пока открыт. Однако это происходит так быстро, что мы не замечаем. Но при дефектах зрения глаза становятся напряженными и неподвижными, моргание вместо того, чтобы осуществляться бессознательно и без усилий, происходит сознательно, с усилиями, судорожно. Следовательно, все люди, страдающие дефектами зрения, должны вырабатывать привычку моргать регулярно и часто, предотвращая таким образом напряжение. Научитесь моргать 1—2 раза каждые 10 с (но без каких-либо усилий), неважно, что вы делаете в данное время, и особенно при чтении. Это очень простой, но эффективный путь снятия напряжения.
Солнечный свет
Ценность солнечного света во всех случаях нарушения зрения очень высока, и всем больным рекомендуется использовать воздействие солнечного света с максимальной возможностью. Лучшим способом является следующий: закройте глаза, поверните лицо к солнцу и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Это следует выполнять когда возможно, 3 раза в день по 10мин. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз.
Техника выполнения
1.Наложите 4 сложенных пальца одной руки перпендикулярно другим.
2.Прислоните ладони точкой к глазу (например, к правому), одна рука закрывает другой глаз (левый) от света.
3.Пропустите через эту точку солнечный луч и смотрите на него одним глазом.
4.Регулируйте отверстие. Любуйтесь лучиками света. Внимание: точка должна быть очень маленькой, яркий свет может повредить сетчатку глаза.
5.Через 1—2мин поменяйте руки и смотрите на солнце через точку другим глазом.
Холодная вода
Холодная вода – эффективное средство повышения тонуса глаз и окружающих их тканей и должна применяться следующим образом. Когда бы вы ни умывались, наклонитесь над раковиной, наберите в ладони воды, поднесите их к лицу на расстояние примерно 2см от закрытых глаз и плесните водой, но не сильно. Повторите процедуру 20 раз, затем протирайте закрытые глаза полотенцем в течение 1мин.Это освежит глаза, придаст им блеск и повысит тонус. К этой процедуре можно прибегать в любое время, когда глаза устали, но в любом случае это нужно делать не менее 3 раз в день. Существенным является то, что вода должна быть не прохладной, а холодной.
Память и воображение
Не менее чем меры, посредством которых улучшается зрение и происходит его восстановление, важны помощники зрения – память и воображение. Чувство зрения тесно связано с памятью и воображением, и оба этих фактора играют большую роль в действительном процессе видения, чем обычно осознают люди.
Знакомый объект всегда распознается более быстро, чем незнакомый. Это происходит просто потому, что нам на помощь приходят память и воображение: образ этого объекта уже был запечатлен в мозгу посредством прежних ассоциаций, и воспоминание об этих ассоциациях, и сам образ помогают нам выбрать, выделить этот объект легче, чем какой-либо объект, увиденный в первый раз. Каждый может проверить истинность этого высказывания на себе: мы легче различаем в толпе друзей, чем незнакомых людей. Следовательно, людям с дефектами зрения чрезвычайно важно тренировать память и воображение.
Это выполняется следующим образом. Взгляните на небольшой объект (любой), осмотрите его форму и размер, и, когда у вас сложится четкая мысленная картина, закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших деталях, насколько возможно. Откройте глаза, посмотрите на объект и повторите все снова. Эта процедура должна выполняться в течение примерно 5мин каждый день, разумеется, без очков.
Какое-либо слово в книжке или буква в слове иногда лучше подходят для этой цели, чем какой-либо объект. Представьте это слово по возможности четче, затем закройте глаза и сохраняйте этот образ мысленно перед глазами, затем откройте глаза снова. Постепенно, глядя на слово или букву, вы обнаружите, что они становятся чернее и четче, что является признаком улучшения зрения. Повторите это упражнение несколько раз с одним словом, затем продолжайте его с другими словами или буквами. Регулярное выполнение этого упражнения способствует заметному улучшению зрения через некоторое время.
Центральная фиксация
Центральная фиксация означает способность видеть лучше то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Это может звучать абсурдно, но люди с нарушениями зрения лишены такой способности. Из-за постоянного напряжения, вызываемого очками, центральная часть сетчатки становится менее способной принимать образы, чем остальные части сетчатки, потому что при ношении очков задействуется именно только центральная часть сетчатки. И, как следствие, люди с дефектами зрения, стараясь рассмотреть что-либо без очков, лучше видят боковым зрением, чем центральным. Поэтому только когда восстановится зрительная способность центральной части сетчатки, т.е. будет достигнута центральная фиксация, будет возможно и нормальное зрение.
Лучшим методом достижения этого является следующий. Посмотрите на какую-нибудь строку в книге, сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре строки. Затем закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и яснее, чем остальные слова в строке, пусть они кажутся как угодно сильно размытыми. Откройте глаза, посмотрите на это слово снова и повторите все сначала. Выполняйте это упражнение 5мин, стараясь представлять данное слово четче и четче, а остальные слова строки более и более размытыми. Вскоре вы обнаружите, что это слово в действительности становится более четким, чем остальные слова строки,– это верный признак улучшающегося зрения. По мере улучшения зрения вместо слова в строке выбирайте часть слова. Затем вы можете продолжать выбирать все более меньшие слова и части слов до тех пор, пока не дойдете до односложных слов. Когда вы сможете четко представить одну букву в двухбуквенном слове, а оставшаяся буква будет размытой и неопределенной, тогда центральная фиксация почти достигнута.
Чтение
Считается, что наибольшее напряжение глаз возникает из-за чтения, особенно при плохом свете. Но в действительности чтение является одним из лучших способов поддержания глаз в активном и здоровом состоянии и никогда не может быть причиной дефектов зрения, независимо от того, как много человек читает, но только, если глаза все время находятся в ненапряженном состоянии. Люди с нормальным зрением могут читать при любом свете без вреда для себя, но люди с дефектами зрения, особенно те, кто носит очки, подвергают свои глаза дополнительному напряжению каждый раз, когда читают. Однако, несмотря на это, один из лучших путей восстановления нормального зрения для людей с дефектами зрения – это заставить их читать (без очков, разумеется) изрядное количество времени каждый день.
Если чтение осуществляется правильно, оно может принести только хорошие результаты, но, если оно осуществляется в обычной манере, дела пойдут хуже, чем прежде.
Секрет успешного чтения – это чтение без напряжения. Оно выполняется следующим образом.
Накройте глаза руками на несколько минут, затем возьмите книгу или газету и начните читать, держа ее на таком расстоянии, при котором вы видите текст лучше всего. Для близоруких людей это может быть расстояние 15—30см, для дальнозорких – 60см и более. В случаях сильной близорукости, возможно, появится необходимость читать одним глазом, так как расстояние для чтения может быть слишком коротким, чтобы читать одновременно обоими глазами. В этих случаях лучше прикрыть один глаз каким-либо щитком на время чтения, пока другой глаз не устанет, затем прикрыть другой.
Прочитайте страницу, полстраницы или несколько строк, одну строку или даже несколько слов – в зависимости от конкретного случая, до тех пор, пока вы не почувствуете, что глаза начали уставать. Остановите чтение, закройте глаза на 1—2 с и читайте дальше. Постоянно моргайте во время чтения, и вы обнаружите, что можете читать легко и без напряжения. Чтение, выполняемое таким образом, улучшает зрение и дает глазам работу, для которой они предназначены, это их функция – видеть. Но они никогда не должны быть в напряжении. Конечно, продолжительность чтения зависит от возможностей человека, но в большинстве случаев скоро обнаружится, что можно читать без каких-либо усилий в течение 2ч и более.
Те, кто вынужден начать чтение одним глазом, не должны падать духом, так как они читают попеременно каждым глазом, а другой глаз в это время отдыхает. С течением времени они обнаружат, что их зрение улучшилось и фокус увеличился, а это позволяет в дальнейшем читать обоими глазами одновременно. Тем, у которого один глаз слабее, чем другой, следует больше читать слабым глазом, чем более сильным.
Упражнения для мышц глаза
Упражнения предназначены для снятия напряжения с мышц, окружающих глаз, которые у людей с дефектами зрения находятся в напряженном состоянии, сокращены. Если сделать их гибкими и мягкими, то аккомодация и движение глаза будут происходить свободно и, как следствие, возвращение к нормальному зрению будет идти намного быстрее. Эти упражнения следует выполнять, удобно сидя в кресле.
Упражнение 1. Насколько возможно мягко переводите глаза вверх и вниз 6 раз. Глаза должны двигаться медленно и с равными интервалами насколько возможно вниз, затем насколько возможно вверх. Не прилагайте никаких усилий, используйте минимум силы. По мере расслабления вы сможете смотреть вверх и вниз с большей амплитудой. Повторите упражнение 2—3 раза по 6 движений с паузами 1—2сек между циклами.
Упражнение 2. Двигайте глазами из стороны в сторону с максимальной амплитудой, не прилагая усилий, 6 раз. Как и в предыдущем упражнении, по мере расслабления мышц вы сможете двигать глазами со все большей амплитудой и более легко. Повторите упражнение 2—3 раза, помня о том, что позволительно прилагать лишь минимум усилий, так как эти упражнения предназначены для снятия напряжения, а не для усиления его. Отдохните 1—2 с между поворотами.
Упражнение 3. Поднесите указательный палец правой руки на расстояние около 20см к глазам, затем переведите взгляд с пальца на какой-либо большой предмет по своему выбору (дверь, окно и т.п.), отстоящий на 3м и более. Переводите взгляд туда и обратно 10 раз, затем отдохните в течение 1 с и повторите упражнение 2—3 раза. Выполняйте это упражнение в достаточно быстром темпе. Это лучшее упражнение для исправления аккомодации, и его следует выполнять так часто, как вы можете, и в каком угодно месте.
Упражнение 4. Двигайте глазами медленно и мягко по кругу в одну сторону, затем в другую, по 4 круга в одну и другую стороны. Затем 1 с отдохните и повторите эти 4 круговых движения в каждую сторону 2—3 раза, стараясь прилагать минимум усилий. Все эти упражнения следует выполнять после того, как в течение нескольких секунд глаза были накрыты ладонями (между упражнениями 1 и 2, 2 и 3, 3 и 4). Все эти упражнения выполняются без очков.
Все вместе упражнения займут около 4—5мин каждый день.
Оздоровительные упражнения для шеи
Следующие упражнения предназначены для расслабления напряженных мышц шеи, и их проведение должно занимать 4—5мин в день.
Упражнение 1. Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро. Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно совершали круговые движения.
Упражнение 2. То же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперед, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.
Упражнение 3. Опустите подбородок как можно ниже, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите 12 раз.
Упражнение 4. Опустите подбородок на грудь, как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение. Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения. Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6 – в другую.
Упражнение 5. Поверните голову как можно больше налево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо. Повторите 10 раз в медленном темпе. Если эти 5 упражнений выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.
Диета
Следует уяснить для себя несколько простых правил.
Самая полезная – натуральная пища, подвергаемая минимальной (если необходимо) тепловой обработке. Прежде всего это свежие фрукты, овощи, орехи, семечки, мед, молоко и молочные продукты, яйца. Постоянно (по сезону) надо употреблять зелень – салат, ботву репы, свеклы, шпинат, листья дикорастущих трав и т.д. Готовить блюда из круп надо, соблюдая правила варки: стараться кипятить их недолго, а «доваривать» под грелкой. Хлеба следует потреблять поменьше, преимущественно из муки грубого помола.
Мяса и рыбы в рационе должно быть немного, не каждый день и совсем надо исключить консервы и копчености.
Чрезмерное употребление (3—4 раза в день) джемов, кондитерских изделий, сахара, белого хлеба, сладостей, чая, кофе, а также мяса, рыбы или яиц приводит к тому, что организм не успевает усваивать эти продукты надлежащим образом, а это в свою очередь способствует накапливанию в тканях, мышцах, кровеносных сосудах вредных веществ, нарушает функции жизненно важных органов – сердца и печени. Большое число нарушений зрения либо вызвано, либо усилено употреблением в течение многих лет пищи, содержащей много крахмала, сахара, белка. Для того чтобы обеспечить возврат к нормальному зрению, необходимо, помимо использования различных методов лечения, пересмотреть свой рацион.
Необходимо иметь в виду следующее. Лучше всего начинать завтрак с фруктов. Наилучшим возможным завтраком является сочетание свежих (или сушеных) фруктов и свежего холодного молока. Никакого хлеба или каши – только фрукты и молоко. На обед – салаты (из помидоров, огурцов, сельдерея, тертой сырой моркови и т.д.) с диетическим хлебом, а также сыр. Если для салатов требуется какая-либо приправа, это могут быть лимонный сок или нерафинированное растительное масло.
Питаясь 2 раза в день подобным образом, на третий прием пищи можно съесть мясо, рыбу или яйца с овощами, приготовленными на пару. Если вы употребляете картофель, то лучше варить его в «мундире».
Никогда не употребляйте приправу и не запивайте пищу. Сократите до минимума потребление чая и кофе. Употребляйте по возможности натуральную пищу. Ешьте хлеб только 1 раз в день.
Если вы днем пьете чай, то пейте очень некрепкий и без сахара. Диета, составленная на основе этих рекомендаций, вскоре окажет благоприятное влияние на общее состояние организма и в частности на глаза, и результат будет поразительным, если вы регулярно и с верой в этот результат выполняете все рекомендации и упражнения. Следует особо отметить ценность витамина А, особенно для способности видеть хорошо в темноте. Максимальное потребление этого витамина является необходимой ежедневной дозой при всех случаях нарушений зрения или болезней глаз любого вида (особенно при ночной слепоте). Наилучшие источники поступления этого витамина рыбий жир, тресковая печень, сырая телячья печень, сырая бычья печень, сырой шпинат, сырая ботва репы, сушеные абрикосы, сливочный сыр, петрушка, мята, масло, яичный желток, чернослив, помидоры, сыр чеддер, морковь, капуста, соя, бобы, зеленый горошек, свежее молоко, апельсины, финики.
Улучшение зрения по системе Брэгга
Система Брэгга для сохранения зрения состоит из определенных положений.
1.Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.
2.Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу.
3.Упражнение для релаксации глаз, снимающие напряжение.
4.Питание, необходимое для здоровых глаз. К глазу должно поступать достаточное количество витаминов.
Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, семечки подсолнуха, пивные дрожжи.
Витамин С связывает клетки, при его недостатке мускулы (и глазные тоже) теряют свой тонус. Плохое зрение в старости обусловлено главным образом недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и требует ежедневного потребления, так как наш организм не способен его вырабатывать. Недостаток витамина С может привести к слепоте, разрушению тканей, пиорее, аллергии и даже бесплодию. Основные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С – 100мг, при особой необходимости – от 150 до 250мг.
Витамины группы В питают нервную ткань глаза.
Витамин В1 (тиамин). Глаз – твердая масса нервной ткани, и поэтому должен получать достаточное количество витамина В1. При большой его нехватке у человека появляется нервные расстройства. Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы), пивные дрожжи, шлифованный рис и мед. Минимальный ежедневный прием – 15мг, при большой его нехватке – 25—35мг.
Витамин В2 (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию для работы мышц. Если в организме не хватает этого витамина, вы можете чувствовать жжение в глазах и веках. В тканях глаза могут лопаться мелкие кровяные сосуды. Лучшие источники: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. Минимальное ежедневное потребление В2 – 5мг. При недостатке его в организме – 15—20мг.
Витамин В6.При его недостатке глаза испытывают сильное напряжение и часто начинают дергаться. Он природный транквилизатор. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Минимальное ежедневное потребление – 2мг. При большой нехватке витамина В6 следует употреблять 3—10мг.
Витамин В12. Недостаток его в организме обедняет кровь, что, соответственно, ослабляет зрение. Лучшие источники: виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление – 5мкг, при недостатке витамина в организме – 10—25мкг.
Калий для мягких тканей то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпить стакан воды с добавлением 1 ст. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса. Кроме того в течение дня необходимо съесть 2 порции салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.
===12 стакан раствора (1 ст. л. на стакан воды) глауберовой соли. Количество выходящих нечистот может составить 3—4 л. Это приводит к обезвоживанию организма. Поэтому нужно выпить около 2 л свежих соков (лучше из цитрусовых: взять 6 средних грейпфрута, 3 лимона, а остальное апельсины), разбавленных 2 л воды. Начинать пить сок через 30мин после принятия раствора глауберовой соли и продолжать пить его через 20—30мин, пока не кончится вся смесь (4 л). Весь день ничего не есть (вечером можно поесть немного грейпфрута, апельсина или выпить их сок). Перед тем как лечь спать, нужно сделать клизму 2 л чуть теплой воды (в которую можно добавить сок 1 или 2 лимонов).
Такую процедуру очищения следует проделать 3 дня подряд: в результате из организма будет удалено примерно 12 л токсичной лимфы и замещено таким же количеством ощелачивающей жидкости. На четвертый и последующие дни следует начинать пить сырые соки.
При лечении болезней глаз (катаракты, куриной слепоты и др.) используется морковный сок.
Морковный сок помогает привести весь организм в нормальное состояние. Он является источником витамина А, в нем содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е. Сок улучшает пищеварение и структуру зубов. Морковный сок является средством борьбы против язв и раковых образований, является хорошим средством улучшения зрения, лечит печень, воспаление кожи и другие кожные заболевания.
Можно также использовать морковный сок в сочетании со шпинатом в соотношении 10: 6.
===13
Народные приметы и суеверия при лечении глазБольные глаза нужно промыть дождевой водой в день Вознесения. Во многих районах страны было распространено мнение, что больные глаза можно вылечить, промывая их водой из чашечек, образованных листьями плакун-травы. Но это не совсем суеверие, поскольку в листьях собирается не дождевая вода и не роса, а сок самого плакуна. В Корнуолле аналогичное поверье было связано с плауном.
Более иррациональным был метод лечения глаз, применявшийся в XIXв. в Девоншире. Здесь следовало ходить по домам и выпрашивать монетки в один пенни. Когда набиралось 4 шиллинга 6 пенсов, на них нужно было купить пару сережек, ношение которых якобы исцеляло глазные болезни. Однако здесь существовало несколько правил: женщина могла просить пенни только у мужчин, а мужчина только у женщин, и при этом нельзя было говорить ни «пожалуйста», ни «спасибо», поскольку это могло разрушить все чары. Остатки этого суеверия сохраняются по сей день в весьма распространенном поверье, будто прокалывание ушей и ношение в них сережек улучшает зрение.
В свое время в окрестностях Банбери (Оксфорд) воду от дождя, который шел в Чистый Четверг, собирали и хранили в бутылках. Она считалась превосходным средством от глазных болезней. В Твидсайде одна семья владела талисманом, который славился своей способностью исцелять глазные болезни. Он назывался «lammerhead», a lammer – это шотландское название янтаря (от фр. Iambre). Говорят, что этот камешек выкопали из древней британской могилы (barrow) и что он очень помогал от глазных болезней, если им проводили поперек больного глаза. То же самое воздействие он оказывал на растяжение связок, если им проводили поперек больного места. В 1880г. этот талисман все еще находил применение.
В то же самое время в девонширском поселке Туршелтон жила некая госпожа Супер. У нее был синий камень, который считался средством от глазных болезней. Этим камнем терли больные глаза, и он в самом деле излечивал болезни.
Поверья о глазах во многом совпадают в английской и русской народных традициях. Так, в России до сих пор повсеместно распространенным является поверье о том, что «правый глаз чешется – радоваться, а левый – плакать». (Иногда наоборот). Конечно, нарыв на брови и бельмо на глазу – болезни разные, но некоторое соответствие образных представлений позволяет нам привести здесь русский народный заговор от бельма: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй нас! Аминь. И шел святый Егорий чрез железный мост и за ним бегло три пса: един серый, другой белый, третий черный. Серый пес бельмо слизнул, белый пес бельмо слизнул, черный пес бельмо слизнул у рожденнаго, у молитвеннаго, у крещенаго раба Божия (имя рек). Три раза проговорить и плюнуть». (Ср. в английском поверье – от нарыва на брови ребенку должен помочь хвост черного кота). Так же, как и в Англии, в России считалось, что от глазных болезней помогают камни, по тем или иным причинам почитаемые как святыни.Так, особые целебные свойства приписывались влаге, скопляющейся в подобных камнях (ср. английское народное поверье о дождевой воде как целебном средстве от больных глаз). Еще в начале нашего столетия недалеко от Санкт-Петербурга стояла развесистая, старая береза, бывшая предметом благоговейного почитания. В кору ее, на некоторой высоте от земли, врос булыжный камень так глубоко, что теперь едва приметен. По легенде, это тот самый камень, который был брошен озлобленным, сладострастным дьяволом в убегавшую от его соблазнов Пятницу, спасшуюся на этом дереве. А подле дерева, у самого корня, есть другой камень, который привлекает главное внимание всех богомольцев. Это – тот камень, на который уперлась стопою Пятница, чтобы быстро вскочить на дерево, и оставила тут глубокий след стопы своей. Вода, скопляющаяся здесь, признается народом за слезы праведницы, плачущей о людских прегрешениях. Эта вода врачует от всяких болезней, преимущественно глазных. Подобные священные камни, привлекающие «больных глазами», были известны по всей России. Только в северных губерниях находилось по несколько подобного рода святынь с отпечатком «стоп», сберегающих целебную влагу.
В русской народной медицине считается также одним из лучших средств настой из цветов черемухи, применяемый в виде примочки при различных болезнях глаз. Приготовляется же названный настой самым обыкновенным способом, т.е. цветы черемухи кладутся в воду и оставляются там на более или менее продолжительное время, пока вид воды не будет доказывать, что сок цветов достаточно смешался с водою. При воспалении глаз употребляется также в виде глазной примочки настой из цветов земляники, который приготовляется тем же способом, как и предыдущее средство, т.е. настой цветов черемухи.
Применяют для лечения глазных болезней еще и такое средство. Берут сахарный леденец и растворяют его в женском молоке, а иногда в коровьем, но при этом корова должна быть непременно черной масти, затем получившийся раствор закапывают в больной глаз. Правый глаз чешется – к удаче, левый – к неудаче. Чтобы вылечить нарыв на брови ребенка, следует 9 раз провести по этому месту хвостом черного кота. Именно кота, а не кошки, иначе лечение не подействует.
Глаза должны быть красивыми
Глаза – зеркало души,– говорится в пословице. То же самое повторяют поэты, и это действительно так. Изогнутые брови, длинные ресницы и чистые блестящие глаза придают лицу свежесть и молодость. Только здоровые глаза могут быть чистыми и ясными.
В короткой фразе: «Взгляд ваших глаз был понятней, чем тысяча фраз»,– скрыт глубокий смысл: глядя в глаза, мы не только узнаем о мыслях и чувствах человека, но и видим его состояние здоровья. Яркие лучистые глаза – признак хорошего здоровья, а бесцветный блеклый взгляд свидетельствует об усталости и недомогании.
Обратиться к врачу с целью проверки зрения следует прежде всего в школьном возрасте. Сами дети никогда не замечают свои недостатки, однако трудности в учебе, недостаточно концентрированное внимание, быстрая утомляемость и головная боль зачастую объясняются плохим зрением. В дальнейшем необходимо посоветоваться с врачом в возрасте приблизительно 45 лет. В эти годы развивается дальнозоркость, при чтении приходится держать газету на расстоянии, иначе ее трудно читать. И, наконец, к врачу следует обращаться каждый раз, когда вы чувствуете, что глаза устали. Иногда причиной этого может быть заболевание, которое легко устранить. Причиной усталости может быть и более серьезная болезнь (например, гипертония, сахарная болезнь и т.д.), а этим нельзя пренебрегать.
Промывание глаз ослабляет усталость и раздражение, снимает чувство жжения и устраняет красноту. Для проведения этой процедуры необходима специальная посуда, в которой приготовляется отвар из трав (ромашки, тимьяна, фенхеля, петрушки). Для промывания глаз можно использовать раствор борного спирта, чистую воду с добавленной в нее солью или специальными составами (офтал). Очень хорошо действует попеременное промывание глаз то теплой, то холодной водой. Промывание глаз каждый день холодной водой (опустить лицо в воду, несколько раз открыть и закрыть глаза, повращать ими в воде) – очень хорошая привычка.
Дым очень раздражает глаза. Дым ест глаза и вызывает слезы, поэтому не следует долго задерживаться в прокуренной комнате. В случае появления болей нужно промывать глаза и делать компрессы.
Глаза, как и кожа на лице, тоже страдают от грязи, пыли, выхлопных газов. Поэтому, совершая вечерний туалет, хорошо промывать глаза кипяченой водой или слабым настоем чая. Еще лучше сделать ванночку для глаз. Для этого в чашечку налейте воды или чая, прикоснитесь открытым глазом к жидкости так, чтобы глазное яблоко купалось в ней, и поморгайте несколько раз, затем проделайте это другим глазом. Полезно промывать глаза медовой водой: 1ч. л. меда развести в стакане воды, прокипятить, охладить, в теплую воду опустить глаза, а потом сделать примочку на веки.
Жидкость для промывания глаз не должна быть очень холодной, лучше, что бы она имела температуру тела.
Если глаза покраснели, рекомендуется выполнить одну из приведенных ниже процедур.
Смочите веки соком свежего огурца или наложите ломтики огурца на глаза на 15—20мин. 2 кусочка ваты смочите в настое ромашки и приложите к глазам на 15—20мин (1ч. л. цветков ромашки заварить 1 стаканом кипятка). Приготовьте примочки из цветков синего василька (1ч. л. на стакан кипятка) или из смеси трав ромашки, укропа и мяты, взятых в равных долях (1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка).
Для сохранения зрения и для профилактики заболеваний глаз можно закапывать 2—3 раза в день мед, разведенный в кипяченой воде (1/4ч. л. меда и 1 ст.л. воды), по 2 капли в глаз. Раствор меда можно хранить в холодильнике 2—3 дня, а затем следует приготовить свежий.
Для полоскания глаз борной кислотой необходимо 100г раствора борной кислоты, которую можно приобрести в каждой аптеке. Намочив в этом растворе ватку, сильно запрокинув голову, закапайте борную кислоту в глаза.
5 г ромашки залить кипятком и, когда она настоится, процедить. После того как настой остынет, намочить в нем ватку и, сильно запрокинув голову, выжать раствор в глаза. Кроме отвара ромашки, можно пользоваться настоем укропа или чайной эссенцией.
Щепотку столовой соли растворить в стакане горячей воды, немного остудить раствор и закапать в глаза при помощи небольшого ватного тампона.
Если вы завариваете себе чай, то попробуйте взять для этого маленький мешочек из стерильной марли. При этом его можно положить на глаза. Это прекрасное средство для усталых глаз, и не только для них. Очень тонкая и чрезмерно чувствительная кожа около глаз становится более свежей. Вместо чая используют также отвар ромашки или мяты, раствор борной кислоты.
Однако, если эти простые методы не помогают, необходимо посоветоваться с врачом. Обыкновенное воспаление сосудов, если оно перейдет в хроническое, может стать неприятным и трудно излечимым заболеванием.
Мешки под глазами: Как от них избавиться при помощи народных средств
Припухшие веки и мешки под глазами очень портят лицо. Если вы заметили такой недостаток у себя, то необходимо срочно сделать компресс из настоя шалфея, ромашки или укропа. Для этого возьмите 1ч. л. любой травы, залейте стаканом кипятка, через 15мин процедите, половину настоя подогрейте, другую половину остудите. Положите 2 ватных тампона в горячий отвар, 2 – в холодный и попеременно накладывайте на закрытые веки на 5мин то горячий, то холодный тампон. Делают по 5 компрессов, заканчивать всегда надо холодным компрессом.
Хорошо помогают компрессы из тертого сырого картофеля, но можно отрезать 2 тонких ломтика по ширине картофелины и наложить их на закрытые веки на 10мин.
Проделывать эти процедуры можно через день перед сном. На ночь следует смазывать кожу под глазами камфарным кремом. Через месяц наступает улучшение.
Если отекают веки, помогают маски из корней петрушки, натертых на мелкой терке. Влажную кашицу выкладывают на марлевую салфетку и накладывают на веки на 15—20мин, затем смывают теплой водой.
При отеках век также хорошо помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (1 ст. л. листьев залить стаканом кипятка, настоять 30мин, процедить).
Соблюдая здоровый образ жизни и уделяя постоянное внимание уходу за собой, можно предотвратить раннее появление морщин вокруг глаз.
Для этого необходимо помнить следующее.
1.Не хмурьте брови и не морщите нос.
2.Не щурьте глаза – лучше наденьте очки (темные или плюсовые).
3.Избегайте презрительных гримас, но мило улыбайтесь.
4.Не забывайте на кожу вокруг глаз нанести питательный крем или косметическое молочко.
Кожа вокруг глаз очень нежна и чувствительна. Поэтому она требует особого ухода. Мы расскажем вам, что нужно делать, чтобы кожа у глаз всегда была мягкой и эластичной.
Странно, но факт: ежедневно ухаживая за кожей лица, мы частенько легкомысленно забываем о ее самых чувствительных зонах, расположенных вокруг глаз, А ведь эти участки не имеют подкожной жировой прослойки, здесь практически нет сальных желез, а мимическая нагрузка очень большая. Что делать? Давайте по порядку.
Вечером процедуры начинаются с удаления макияжа. Очищая кожу и ресницы от косметики, следует придерживаться правила: косметика должна удаляться легко. Если это не так, значит, вы выбрали некачественный продукт. Чем отличаются друг от друга очищающие косметические средства? Пропитанные маслом тампоны, масла и жиросодержащие гели идеальны для тех, кто пользуется водостойкой тушью для ресниц. Остатки очищающего маслянистого средства удаляются влажным ватным тампоном, иначе масло попадет в глаза. Поэтому, если вы носите контактные линзы, от этих очищающих средств вам придется отказаться. При повышенной чувствительности глаз хорошо использовать эмульсии. Их остатки быстро снимаются с помощью влажного тампона или косметической салфетки.
Если глаза опухли или покраснели, помощь окажут компрессы.
Тампоны можно класть на глаза утром и вечером на 5—10мин.Так как при такой процедуре вам приходится лежать, чудесно отдыхает все тело. Совет: ватные тампоны, смоченные в отваре ромашки и полежавшие пару часов в холодильнике,– отличное средство для уставших глаз.
Не забывайте, что и ресницы тоже требуют регулярного ухода.
Средства для ухода за ресницами выпускаются в виде бальзамов и со щеточкой, как тени для век, или в баллончике, как тушь для ресниц. Компоненты, содержащиеся в бальзаме, делают тонкие волоски ресниц блестящими и не столь ломкими. Если вы ресницы красите часто, то сразу заметите, что на ухоженные ресницы тушь ложится лучше. Однако тем, кто носит контактные линзы, от этого средства лучше отказаться.
Кожу вокруг глаз с 20 лет нужно регулярно смазывать кремом. Попробуйте проверить перед зеркалом, насколько эластична ваша кожа вокруг глаз. Двумя пальцами прихватите нежную кожу под глазами, слегка оттяните, затем отпустите. Возможны 3 варианта: 1 – кожа сразу же разглаживается; 2 – кожа разглаживается медленно; 3 – на некоторое время остается складка, затем кожа медленно разглаживается. Если вы относитесь к 1-й группе, превосходно! С помощью несложного ухода можно надолго сохранить хорошие свойства кожи. Те, кто отнесет себя ко 2-й группе, может повысить упругость кожи, регулярно ухаживая за ней утром и вечером. Ну а тому, кто оказался в 3-й группе, необходим интенсивный уход средствами, содержащими биологически активные вещества Рекомендуем обезжиренные гели, которые оказывают благотворное влияние на веки. Обратите внимание: средства, предназначенные для ухода за кожей вокруг глаз, они наносятся легкими движениями от висков к внутреннему уголку глаза. Если у вас часто опухают глаза, наносите средства в направлении от внутреннего угла глаза к виску, тем самым отводя лимфу. Важно правильно выбрать подходящее средство для ухода за кожей вокруг глаз. Кремы, например, идеальны при очень сухой коже. Они разглаживают морщины и делают верхний спой кожи эластичным. Крем нельзя наносить на веки. Лосьоны и эмульсии, напротив, имеют более легкую консистенцию и быстро впитываются. Эти жидкости смягчают так называемые мимические складки. Гели хорошо использовать в том случае, когда глаза очень чувствительны, часто опухают, а также использовании контактных линз. Их без опасений можно наносить как на участки кожи непосредственно под глазами, так и на веки. Гели хорошо увлажняют кожу, одновременно освежая ее и снимая припухлость.
При нанесении крема все движения надо проводить плавно от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку.
Хорошо перед сном смазывать кожу вокруг глаз камфарным кремом, который можно приготовить таким образом: 30мл растопленного на водяной бане несоленого нутряного свиного жира и 30мл камфарного масла смешать до однородной массы и перелить в баночку. Хранить в холодильнике.
При опухших веках помогают компрессы: цвет ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли.
Существует гимнастика для глаз. Речь идет об обычных упражнениях. Можете, например, в течение продолжительного времени наблюдать за маятником часов, висящих на уровне глаз, следить за его движениями, не поворачивая голову. Затем повторить это упражнение с часами, повешенными повыше, по не поднимать голову. Другое упражнение: внимательно вглядывайтесь в какую-нибудь точку, различимую вдали, быстро переводя взгляд на близко стоящий предмет. Повторите эти движения. Хорошо было бы и на работе время от времени всматриваться вдаль, при этом, если можно, смотреть на зеленый свет.
Даже большие, красивые глаза не производят впечатления при морщинистых веках. Сморщенные веки старят.
Многие женщины под влиянием просмотренных кинофильмов начинают очень сильно красить свои глаза и веки. Они не понимают, что это их только портит. Что хорошо при свете прожекторов, при нормальном дневном свете выглядит уродливо, не говоря уже о том, что нежная, чувствительная кожа около глаз быстро покрывается морщинами.
Для век полезен массаж, который способствует усилению кровообращения в мелких сосудах под кожей и предохраняет от преждевременного появления «гусиных лапок». Смочите оливковым маслом кончики пальцев и делайте ими легкие движения, как будто вы играете на опущенных веках, как на фортепиано.
Синяки под глазами лучше всего лечить путем немедленного погружения в холодную воду и наложения влажной холодной повязки. Инородные предметы из глаза удаляются путем завертывания верхнего века. При воспалении глаза лучше всего помогают холодные ванны для глаз и холодные компрессы.
Уход за бровями и ресницами
Гармония бровей с глазами и другими деталями лица придает ему миловидность. Густые широкие брови делают лицо суровым, приподнятые, аркообразные – улыбчивым, веселым. Брови должны быть хорошо очерчены, цвет бровей немного темнее цвета волос на голове, но на полтона светлее ресниц. Брови нуждаются в систематическом, повседневном уходе. Очень полезно причесывать брови утром и вечером щелочкой, смоченной в касторовом масле (можно добавить несколько капель масляного раствора витамина А). Расчесывают брови против роста волос, затем наоборот. От этого брови становятся блестящими и лучше растут.
Для ускоренного роста бровей и ресниц втирают касторовое масло.
Чтобы брови были шелковистыми, надо регулярно делать компресс из растительного масла: ватный тампон смачивают в теплом растительном масле и накладывают на брови на 10мин.
Красивые брови обычно имеют форму запятой, широкой у переносицы и сужающейся к вискам. Часто мода диктует форму бровей, но следовать ей надо с большой осторожностью, так как в лице многое зависит от формы бровей. Изменив их, лицо можно сделать более выразительным или наоборот.
Изменить форму бровей можно при помощи пинцета. Кожу под бровями смазывают кремом, чтобы пинцет лучше скользил. Левой рукой фиксируют кожу в области бровей, а правой выдергивают волоски но направлению роста волос. Закончив процедуру, кожу протирают спиртовым лосьоном, смочив ватный тампон.
Запомните! Удалять лишние волоски можно только с нижней стропы бровей, начиная от переносицы. На верхней стороне бровей лучше ничего не трогать. Никогда не подбривайте брови.
Подправить форму бровей можно при помощи корректировочного карандаша, но не забывайте о том, что сильно накрашенные брови делают лицо вульгарным. Лучше подрисовать брови маленькими черточками по направлению роста волосков.
Необходимо помнить, что если вы начали выщипывать брови, следует делать это систематически, иначе будет очень некрасиво. И еще одна вещь: после того как вы привели лицо в должный вид, нужно причесать брови влажной щеткой, чтобы стереть пудру. Хорошо нанести кончиком пальца немного крема – тогда брови будут без морщин и блестящие.
Днем это выглядит гораздо красивее, чем наведенные тени. Искусственные ресницы также следует подклеивать только в особых случаях.
При выборе краски для бровей и ресниц следует руководствоваться их естественным цветом. Карие глаза должны быть обрамлены коричневыми или черными ресницами: для зеленых – используется тушь с оттенком бронзы, для темно-синих – с оттенком охры. При ярком вечернем освещении допустимы и необычные средства: для черных ресниц хороша синяя тушь, для коричневых – зеленый крем, делающий ресницы более ясными. Однако будьте осторожны!
Тушь наносится специальной щеточкой. После того как она высохнет, следует причесать ресницы, чтобы отделить их одну от другой. Слипшиеся ресницы выглядят очень некрасиво. Прежде чем решиться подкрасить веки, нужно хорошенько подумать. Подведенные глаза выглядят более суровыми. Тени следует наносить таким образом, чтобы более густой цвет приходился на середину века и становился слабее в направлении к вискам.
Ресницы тоже требуют внимания и ухода, чтобы они были длинными и шелковистыми. Утром и вечером их надо причесывать снизу вверх при помощи щеточки, смазанной касторовым или любым растительным маслом. Это придаст ресницам красивый блеск.
Перед сном тушь с ресниц следует удалять растительным маслом, питательным кремом или теплой водой без мыла (мыло усиливает сухость кожи, а кожа век очень тонкая и нежная, почти всегда сухая, поэтому мыло способствует появлению морщин и выпадению ресниц).
Тени па веках и тушь можно снять ватным тампоном, смоченным растительным маслом. Легко захватите ресницы и слегка сдавите их пальцами, чтобы тушь осталась на вате.
===14
Мода на очки
Сегодня для любого случая разработаны подходящие модели очков. Мы расскажем, чем они отличаются и на что нужно обратить внимание при подборе.
Вечером очки могут быть настоящим украшением. Модельер Клод Монтана надевает их на своих манекенщиц, так же поступают и Карл Лагерфельд, и Готье. Очки становятся все более броскими, их носят уже специально, не испытывая при этом никакой неловкости. Прошли времена, когда женщину в очках называли «синим чулком». Напротив, очки сейчас причислены к важнейшим аксессуарам.Оптимальная оправа должна соответствовать форме вашего лица и может ее даже чуть скорректировать. Очки как бы придают облику законченность. Необычная оправа позволяет эффектно подчеркнуть вечернюю прическу и макияж. Поэтому женщины надевают очки, даже если у них со зрением все в порядке. Всем доставляет удовольствие изменять свою внешность в зависимости от настроения, и почему бы не прибегнуть в этой игре к помощи очков? Оправы для декоративных или вечерних очков часто изготовляются из пластмассы. Такие модели выглядят экстравагантно и отличаются богатой палитрой. Однако самым популярным цветом является черный – цвет, придающий лицу некоторую таинственность.
Особо модны модели, украшенные стразами, полудрагоценными и поделочными камнями. Приверженцы благородного стиля, обладающие достаточным количеством денег, приобретают оправы с драгоценными камнями. Если вы носите очки с затемненными стеклами, то стекла вашей вечерней модели могут быть затемнены максимально на 10 %. Ведь очки не должны скрывать макияж! Учтите также, что очки от близорукости оптически уменьшают глаза, и нужно подбирать для глаз светлые тона декоративной косметики, отказаться от четкой обводки глаз контурным карандашом. Очки при дальнозоркости, наоборот, увеличивают глаза. В этом случае следует отдавать предпочтение косметике темных тонов. Будут кстати и контурные карандаши, зрительно уменьшающие глаза. Повседневные очки подчеркнут ваш стиль.
Оправы для очков изготавливаются из самых разных материалов и имеют разнообразные формы. Выбор стекол для повседневных очков настолько же важен, как и выбор оправы. Есть 2 вида стекол: из минеральных материалов и из пластмассы. Стекла из пластмассы в 3 раза легче, однако толще, чем изготовленные из минеральных материалов. Современные пластмассовые стекла уже не так легко поцарапать, как раньше. Кроме того, они значительно прочнее стеклянных окуляров. Пластмассовые стекла выпускаются в различных цветовых исполнениях. Минеральные стекла, напротив, затемняются только классическими цветами – коричневым, серым и зеленым. Для людей с сильной близорукостью есть специальные стекла, по краям на 330 % тоньше, чем обычные. При сильной дальнозоркости можно выбрать асферические искусственные стекла, наиболее тонкие в центре. Очень удобны стекла с пониженной отражательной способностью – это немаловажно в темное время суток и прежде всего за рулем автомобиля. Разработаны стекла со специальным покрытием, не запотевающие при смене температур. Правда, они стоят дороже, чем простые. Новые очки для отдыха буквально вечны.
Любителям спорта предлагается широкий выбор очков в металлической или пластмассовой оправе. Металл должен быть высокого качества и покрыт слоем пластмассы, что придает оправе эластичность. Новые очки изготовляются из искусственного каучука и настолько хорошо выдерживают деформацию, что сломать их практически невозможно. Для спортсменов идеальны очки с дужками, плотно обхватывающими уши.
Немного о новых солнцезащитных очках. Для нашей полосы достаточны стекла с фильтрацией ультрафиолетовых лучей в пределах 45—65 %; для людей, находящихся в горах, пустынях или на воде, рекомендуются стекла с фильтрацией 75—85 %. Чтобы за очки проникало меньше света, создана оправа с боковой защитой. Советуем перед покупкой поднести темные очки к глазам, потом перевернуть их и посмотреть с обратной стороны. Если предметы искажаются, значит, стекла плохо отшлифованы. Не покупайте дешевые темные очки, не экономьте на глазах! Итак, носите ли вы очки «для красоты» или из медицинских соображений, покупайте только высококачественные изделия, не скупитесь. Мы позволяем себе дорогую одежду и обувь, тратим массу денег на косметику и прическу – и все это для того, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть красиво. А ведь очки как-никак находятся «на самом видном месте», и поэтому сегодня к ним относятся как к важнейшему аксессуару.
Выбирая очки
Не стесняйтесь носить очки! Они не только не портят лицо, но даже могут улучшить его, скрыв кое-какие недостатки. К тому же очки заняли прочное место в современной моде.
Выбирая очки, следует обратить внимание на форму оправы, которая должна сочетаться с формой лица.
1.Квадратное лицо – слегка закругленная оправа.
2.Круглое лицо – прозрачная оправа с темным верхним краем, который повторяет форму бровей.
3.Овальное лицо – непрозрачная оправа прямоугольной формы.
4.Треугольная форма лица – оправа с приподнятыми вверх углами.
5.Прямоугольной формы лицо – толстая оправа, горизонтальная сверху и закругленная снизу.
При широком лице горизонтальная ось линии стекла должна быть короче, а вертикальная – длиннее; при узком и длинном лице – наоборот.
Если нос небольшой, то наносник должен быть высоко, почти у самых бровей; при длинном носе он должен находиться значительно ниже – тогда нос как бы укорачивается.
Цвет оправы должен гармонировать с цветом волос.
1.Блондинкам рекомендуются оправы светлых и золотистых тонов либо совсем прозрачные.
2.Темноволосым – коричневые, синие, зеленые оправы.
3.С голубоватой сединой – перламутрового, синего, коричневого цвета оправы.
Носить очки – это не значить отодвинуть на задний план уход за глазами и лицом. В особых случаях не следует бояться и подкрашивания век.
Если вы носите очки, не следует пользоваться румянами, необходимо сильнее подчеркнуть губы.
Заключение.
Уважаемые читатели! Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что ваше здоровье зависит целиком и полностью от вас и является вашим личным делом? Медицина, безусловно, занимается нами, но только нашими болезнями, а вовсе не здоровьем. Ведь для того, чтобы вылечить болезнь надо лечить не ее, а весь организм. И болезни глаз не являются исключением.
Стоит человеку пожелать, и он сможет сам справиться с любыми заболеваниями. В этой книге я постарался рассказать вам обо всем, что вас интересует относительно здоровья ваших глаз. Надеюсь, что книга будет полезна родителям, бабушкам и дедушкам, мужчинам и женщинам любого возраста, национальности и социальной принадлежности.
Будьте здоровы и благополучны всегда, дорогие мои читатели.
Использованная литература
1.В. А Соловьева. Золотой ус: целительные рецепты. СПб.: Нева, 2004.
2.Средства народной медицины. Глаз алмаз // Главная газета. № 5.
3.Форум «Глаза в глаза». «Сенильная макулодистрофия».
4.«Химический ожог глаз» на форуме «Глаза в глаза».
5.Аветисов Э. С. Охрана зрения у детей. Медицина, 1975.
6.Глушкова Е.К. Береги зрение. Медицина, 1987.
7.«Фитотерапия и лечение глазных заболеваний». Сайт журнала «Женское здоровье» Качественная медицинская информация для качественной аудитории.
8.Медицинская картотека – ежемесячный общемедицинский журнал «Растения в лечении глазных заболеваний». В. П. Можеренков, с. н. с., к. м. н., Г. Л. Прокофьева, д. м. н., проф. Моники им. М. Ф. Владимирского.
9.Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения. Образ-компани, 1998.
10.Большая семейная энциклопедия здоровья.
|
