Упражнения для ног
«Стал маленьким»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки опущены. Низко приседает — «стал маленьким», затем встает -«стал большим».
Можно помочь малышу выполнить это упражнение, поддерживая его за палочку (рис. 93, 94).
«Прятки»
Ребенок приседает («прячется») и выпрямляется, держась за спинку маленького стульчика.
«Не пущу»
Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Приседает, затем выпрямляется с широко разведенными руками.
«Птицы клюют»
Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Присесть, постукивая пальцами о колени, затем выпрямиться.
«Елочка растет»
Исходное положение то же. Ребенок приседает— «елочка маленькая», выпрямляется с поднятыми вверх руками— «елочка выросла».
«Срывай цветочки»
Малыш ходит но комнате и приседает, как бы срывая цветочки.
Рис. 93. «Стал маленьким»
Рис. 94. «Стал большим»
«Зайчик»
Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Приседать, сгибая руки к плечам ладонями вперед, как зайчик, становящийся на задние лапки (рис. 95).
«Покачай ногой»
Ребенок стоит, держась одной рукой за спинку стула. Покачивает ногой (дальней от стула) вперед — назад. Поворачивается и покачивает другой ногой.
«Птичка прыгает»
Малыш передвигается по комнате мелкими прыжками, размахивая руками.
«Воробушек»
Встать прямо, слегка расставив ноги, руки опустить. Низко присесть,поднять руки в стороны, помахивая ими, как крыльями, затем выпрямиться.
«Короткие и длинные ноги»
Ребенок сидит на полу, вытянув ноги вперед и опираясь руками сзади.
Сгибает ноги, подтягивая колени к груди — «короткие ножки», затем разгибает — «длинные ножки».
Рис. 95. «Зайчик»
«Жучок»
Малыш лежит на спине и делает движения руками и ногами, подражая жуку, перевернутому на спинку.
«Беги, а я догоню»
Малыш бегает по комнате, а вы делаете вид, что ловите его.
«Ванька-встанька»
Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Медленно садится и затем встает, помогая себе руками.
«Сядь по-турецки»
Малыш стоит прямо, ноги скрещены. Помогите ему сесть по-турецки, а затем встать со скрещенными ногами. При вставании опора должна быть на наружные края стоп.
«Лошадка»
Ребенок вприпрыжку бегает по комнате, изображая лошадку.
Игра «Кач-кач»
Ребенок сидит или лежит на спине. По вашей команде раскачивает ступни ног в стороны (вправо и влево), сгибает их и разгибает.
Вариант игры: одновременно с движением ступней малыш открывает рот, высовывает язык в ту сторону, куда наклоняются ступни.
Игра «Кто как передвигается»
Ребенок ходит по комнате, подражая различным животным:
«Кошка» — ходит тихо, на носочках.
«Мишка косолапый» — ходит на наружных краях стоп.
«Зайка» — прыгает на двух ногах, прижав согнутые руки к плечам
ладонями вперед.
«Цапля» — ходит, высоко поднимая колени.
«Лошадка» — бегает вприпрыжку.
«Лягушка» — подпрыгивает на корточках.
Животный мир богат и разнообразен, помогите своему малышу с ним получше познакомиться, наблюдая и подражая движениям известных ему зверей, птиц и насекомых.
Игра «Лягушки»
Отметьте посредине комнаты большой круг. Внутри круга — «болото». Ребенок подпрыгивает на корточках, изображая лягушку.
Вот лягушка по дорожке
Скачет, вытянувши ножки,
Ква-ква, ква-ква-ква!
Скачет, вытянувши ножки.
По окончании стишка хлопните в ладоши ■— напугайте «лягушку».
Малыш прыгает в «болото» и сидит на корточках.
В конце игры обязательно попросите ребенка потянуться, подняв руки вверх.
Игра «Подпрыгни до ладошки»
Предложите малышу подпрыгнуть и достать головой до ладони, которую вы держите на небольшом расстоянии его головы.
Варианты игры: подпрыгнуть и достать рукой (сначала одной, потом другой) колокольчик, ленточку, яркую игрушку.
Игра «Птички»
Расскажите малышу о жизни птичек: «Днем птички лета]! и клюют корм». Ребенок прыгает по комнате, взмахивая руками, как крыльями, приседает и стучит пальцами по полу — «клюет». «Ночью птички спят в гнездышках». Малыш бежит и садится в круг, начерченный на полу мелом, или на стульчик.
Игра «Дом маленький, дом большой»
Предложите ребенку потянуться, встав на носочки, поднять руки вверх и посмотреть на них. Затем присесть, опустив голову и обхватив ее руками.
У медведя дом большой,
А у зайки — маленький.
Мишка наш пошел домой
Да и крошка заинька.
При последних словах малыш идет сначала, как «мишка косолапый» (на наружных краях стоп), потом прыгает на двух ногах, прижав согнутые руки к плечам ладонями вперед.
Игра «Лохматый пес»
Роль пса для начала возьмите на себя. «Пес» сидит на корточках.
Ребенок в это время ходит вокруг.
Вот сидит лохматый пес,
В лапки свой уткнувши нос,
Тихо, мирно он сидит,
Не то дремлет, не то спит.
Подойдем к нему, разбудим
И посмотрим, что же будет?
Малыш хлопает в ладоши, «пес» вскакивает и ловит его. Затем поменяйтесь ролями.
Игра «Идет коза по лесу»
Ребенок, подпрыгивая, ходит по комнате.
Идет коза по лесу, по лесу, по лесу.
Нашла коза принцессу, принцессу, принцессу.
«Коза», взяв за руки «принцессу», делает вместе с ней движения:
Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем.
Прыгают на двух ногах.
И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем.
Подскоком выставляют ноги поочередно вперед,
И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем.
Хлопают в ладоши.
И ножками потопаем, потопаем, потопаем.
Игра «Тапочки»
Ребенок изображает все движения, о которых говорится в стишках:
По дорожке Маша шла,
Маша тапочки нашла.
Маша тапки примеряла,
Лишь надела — захромала.
Маме тапки отдала,
С мамой танцевать пошла.
Игра «Зайчик и лиса»
Малыш, изображая зайчика, сидит на корточках.
Зайчик в норке сидит,
Крепко, крепко он спит.
Затем прыгает по комнате, прижав согнутые руки к плечам ладошками вперед.
Зайчик прыг, зайчик прыг, прыг, прыг!
Выбегает «лиса» и ловит «зайчика»:
Вот лисичка бежит,
Зайку съесть норовит.
Зайчик в лес, под кусток,
От лисы наутек.
Упражнения для туловища
«Покачай головой, как лошадка»
Ребенок стоит, слегка наклонившись вперед, ноги врозь, руки за спиной.
Покачивает головой вниз-вверх в среднем темпе.
«Постучи по коленкам»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Немного наклоняется вперед и быстро хлопает себя по коленкам.
«Качание деревьев»
Встать прямо, ноги врозь, руки опущены. Наклониться вправо, затем влево, руки расслаблены.
«Самолет»
Малыш стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Поднимает руки в стороны ладонями вверх.
Расправил крылья самолет:
Приготовился в полет.
Поворачивается в стороны, не опуская рук.
Я направо погляжу:
Жу-жу-жу, жу-жу-жу.
Я налево погляжу:
Жу-жу-жу, жу-жу-жу.
«Насос»
Исходное положение прежнее. Скользя руками вдоль туловища, ребенок наклоняется поочередно то вправо, то влево.
Это очень просто —
Покачай насос ты.
Направо, налево
Руками скользя,
Назад и вперед
Наклоняться нельзя.
Это очень просто —
Покачай насос ты.
«Посмотри назад»
Встать прямо, расставив ноги шире плеч, руки опустить. Поворачиваться направо и налево, свободно размахивая руками.
«Наклонись к кубику»
Ребенок стоит, широко расставив ноги, в опущенных руках держит кубик. Наклоняется и кладет кубик сбоку от правой ноги. Выпрямляется, опустив руки. Затем наклоняется, берет кубик и, выпрямившись, перекладывает его в другую руку. Так же наклоняется и к другой ноге.
«Наколи дров»
Малыш стоит, широко расставив ноги, руки внизу соединены в «замок». Поднимает руки вверх и с наклоном быстро опускает.
Раз —- дрова,
Два — дрова.
Раскололся ствол едва!
Бух — дрова,
Бах — дрова.
Вот уже полена два.
«Наклоны с прямыми ногами»
Для начала помогите малышу: поставьте его спиной к себе и придерживайте колени, не давая им сгибаться. Ребенок наклоняется за игрушкой, затем выпрямляется (рис. 96, 97).
Позже малыш наклоняется самостоятельно, не сгибая коленей, старается достать игрушку или носки ног.
«Бутончик»
Ребенок стоит, слегка расставив ноги, руки опущены. Ритмично под чтение стишка наклоняет голову поочередно к плечам, вперед, назад.
Каждый бутончик склониться бы рад направо, налево, вперед и назад.
Затем поднимает руки вверх, склоняя кисти над головой.
От ветра и зноя бутончики эти
Спрятались живо в цветочном букете.
«Маятник»
Ребенок сидит на полу, скрестив ноги по-турецки, руки лежат на коленях.
Раскачивает туловище то вправо, то влево, приговаривая: «Тик-так».
«Качалка»
Исходное положение прежнее. Малыш раскачивает туловище
вперед-назад.
Рис. 96. «Наклонись и ...»
Рис. 97. «... выпрямись»
«Подними ножки»
Ребенок лежит на спине. Самостоятельно поднимает прямые ноги и старается дотянуться ступнями до игрушки (рис. 98).
Рис. 98. «Подними ножки!»
Рис. 99. «Велосипед»
«Велосипед»
Ребенок лежит на спине, слегка согнув ноги. Поочередно сгибает и разгибает ноги, имитируя езду на велосипеде (рис. 99).
«Присаживание»
Малыш лежит на спине. Придерживая ему ноги, попросите ребенка сесть. Для начала можно помогать, поддерживая то за одну, то за другую ручку (рис. 100).
«Напряженное выгибание» («Возьми игрушку с пола»)
Сядьте на стул, рядом с собой на пол сбоку положите привлекательную игрушку. Положите малыша к себе на колени животом вниз так, чтобы плечи и грудь были на весу. Поддерживая ребенка за ноги, предложите ему наклониться и взять игрушку, затем вернуться в исходное
положение (рис. 101).
Положите малыша вниз спиной и попросите его наклониться назад и, взяв игрушку, сесть (рис. 102, 103).
Это упражнение достаточно трудное, особенно для нетренированных детей, поэтому достаточно выполнить один-два наклона в каждую сторону.
Рис. 100. «Присаживание»
Рис. 101 «Напряженное выгибание». 1 момент
Рис. 102. «Напряженное выгибание». II момент
Рис. 103. «Напряженное выгибание». III момент
«Ежик»
Ребенок лежит на спине. Обхватывает руками колени и прижимает согнутые ноги к груди.
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Затем снова ложится на спину, потягивается, руки выпрямлены вверх, за голову.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
«Кораблик»
Ребенок стоит на коленях, положив ладони на голову. Покачивается в стороны, изображая кораблик на волнах.
«Повороты в стороны»
Малыш стоит на коленях. Предложите ему брать игрушку с одной стороны и, поворачивая туловище, класть се на другую сторону (рис. 104).
Рис. 104. «Повороты в стороны»
«Ласточка»
Ребенок лежит на животе, руки разведены в стороны. Слегка прогибаясь, поднимает голову и руки (рис. 105).
Для начала можно помочь малышу, поддерживая его за разведенные в стороны руки, кольца.
«Рыбка»
Ребенок лежит на животе, согнутые руки под грудью. Прогибает спину, выпрямляя руки, поднимает голову и грудь (рис. 106).
«Кошечка»
Встать на четвереньки. Опуская голову, выгнуть спину вверх, как кошка, когда она сердится. Затем поднять голову и прогнуть спину, потягиваясь (рис. 107, 108).
«Колобок»
Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжаться в комочек, притягивая руками колени к груди и стараясь коснуться лбом коленей. Покачаться в таком положении вперед-назад (рис. 109).
«Бревнышко»
Лечь на спину, руки вытянуть вверх, за голову. Повернуться, не сгибая ни туловища, ни ноги, на бок, затем на живот. Покататься «бревнышком» по полу (рис. НО).
Рис. 105. «Ласточка»
Рис. 106. «Рыбка»
Рис. 107. «Кошечка сердится»
Рис. 108. «Кошечка потягивается»
Рис. 109. «Колобок»
Рис. 110. «Бревнышко»
«Тачка»
Ребенок передвигается на руках по полу (рис. 111).
Рис. 111. «Тачка»
Игра «Стирка»
Ребенок стоит прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поворачивается в стороны, взмахивая руками.
Вправо — грязное белье.
Влево — чистое белье.
Затем слегка наклоняется вперед и назад.
Мы белье стираем чисто,
Таз на стул поставим быстро.
Малыш приседает, колени разведены, руки касаются пола.
В тазик мы воды нальем,
И белье в нем простирнем.
Встает, затем наклоняется вперед и, взмахивая руками, поворачивается
вправо и влево.
А теперь все сполоснем.
Будет чистое белье.
Ребенок стоит, руки согнуты перед грудью, кисти сжаты в кулаки.
Движения рук имитируют отжимание белья.
А теперь белье мы выжмем.
И светлей оно, и чище.
Потом наклоняется и быстро выпрямляется, подняв руки вверх.
И наклонимся мы к тазу
С бельем.
Простыню мы развернем,
Развернем.
И встряхнем ее легко,
Да, легко!
И повесим высоко,
Высоко.
Игра «Лесная сказка»
Дед Мороз читает стишки:
Стройненькие елочки красуются,
Зайчики на них любуются. .
Малыш изображает сначала елочку — стоит прямо, руки на поясе, затем — прыгает, как зайчик.
Дед Мороз говорит:
Приморожу-ка я елки,
Распрямлю им все иголки
И вершинки распрямлю,
Отойду и посмотрю.
Ребенок стоит прямо, ручки опущены ладонями вперед.
Можно ветками махать,
Только стройненько стоять!
Ребенок машет прямыми руками вперед-назад.
Ой, как вьюга нас ломает:
То согнет, то разгибает.
Малыш, стоя, поднимает руки вверх, затем наклоняется и, опустив руки, касается пальцами пола.
Сколько снега навалило,
Как нас снегом придавило.
Ребенок ложится на живот, кладет голову на сложенные руки.
Можно, можно потянуться
И немножечко прогнуться.
Ноги пряменько держать,
Ветки-руки выпрямлять.
Ребенок, лежа на животе, выпрямляет руки (см. упр. «Рыбка») и прогибается, не отрывая слегка расставленных ног от пола.
И на спинку повернуться,
Сильно-сильно потянуться.
Поворачивается на спину и потягивается.
Ноги будем поднимать,
Поднимать и опускать.
Поднимает выпрямленные ноги.
На живот мы повернемся
И в (имя ребенка) обернемся.
Малыш встает.
Игра «Баба сеяла горох»
Все движения ребенка сопровождаются стишками:
Баба сеяла горох.
Прыг-скок, прыг-скок.
Малыш ходит по комнате, слегка наклонившись вперед и размахивая руками, затем подпрыгивает.
Обвалился потолок.
Прыг-скок, прыг-скок.
Поднимает руки вверх и кладет ладони на голову.
Баба шла, шла, шла,
пирожок нашла.
Ходит по комнате, затем наклоняется и касается пальцами пола.
Села, поела
И опять пошла.
Ребенок садится на корточки и делает вид, что ест пирожок. Потом встает.
Баба встала на носок,
А потом — на пятку.
Стала русского плясать,
А потом — вприсядку.
Малыш ставит ножку на носок, на пятку, потом танцует, как умеет.
Игра «Поймай комара»
К этой игре надо подготовиться: взять тонкий прутик, привязать к нему веревочку с бумажным «комаром».
Размахивайте «комариком», приговаривая:
Комарика хлоп-хлоп,
А то сядет на лоб.
Слева хлопнем комара,
Справа хлопнем комара.
Малыш старается его поймать, хлопая в ладоши спереди от себя, поворачиваясь в стороны, наклоняясь, над головой.
Игра «Тачка»
Ходьба на руках — упражнение, прекрасно развивающее мышцы всего тела. Предложите ребенку пройти до какой-либо цели (до двери, до противоположной стены и т. п.), каждый раз немного увеличивая расстояние.
Упражнения с флажками
Маленькие дети с удовольствием выполняют упражнения с флажками.
«Покажи и спрячь флажки»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки с флажками опущены.
Вытягивает руки вперед при словах: «Покажи флажки», прячет их за спину: «Спрячь флажки» (рис. 112, 113).
«Флажки — вперед»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками опустить, поднять прямые руки вперед, затем опустить.
«Флажки — в стороны»
Исходное положение то же. Поднять прямые руки в стороны, затем опустить (рис. 114).
Рис. 112. «Покажи флажки»
Рис. 113. «Спрячь флажки»
Рис. 114. «Флажки — в стороны»
«Флажки — назад»
Исходное положение то же. Отвести прямые руки возможно дальше назад — и опустить.
«Флажки — вверх»
Исходное положение прежнее. Поднять прямые руки вперед-
вверх и опустить.
«Помахай флажками»
Встать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками опустить.
Попеременно взмахивать одной рукой вверх, другой — назад.
«Флажки — к плечам»
Исходное положение то же. Согнуть руки к плечам, держа флажки вертикально, затем опустить.
«Скрещивание флажков внизу»
Ребенок стоит прямо, руки с флажками отведены в стороны. Опускает прямые руки вниз, скрещивая их перед собой, затем поднимает в стороны.
«Скрещивание флажков над головой»
Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки с флажками внизу. Поднимает руки через стороны вверх и скрещивает их над головой, затем опускает.
Рис. 115. «Переложи флажок»
«Ходьба с флажками»
Малыш ходит по комнате, поднимая флажки по вашему указанию: вперед, в стороны, вверх.
«Постучи флажками»
Ребенок стоит прямо, ноги врозь, руки с флажками опущены. Низко приседает и несколько раз стучит флажками о пол, затем выпрямляется, поднимая руки вверх.
«Прыгни через флажок»
Встать прямо, держа в руке свернутый флажок. Наклониться, положить флажок на пол у носков ног, выпрямиться, перепрыгнуть через флажок, затем повернуться и вновь перепрыгнуть.
«Переложи флажок под коленки»
Сесть на пол, в руках держать флажок. Согнуть ноги и под коленями переложить флажок из одной руки в другую (рис. 115).
«Удержи флажок»
Сесть на пол, согнув ноги и опираясь руками сзади. Флажок положить на пол перед ногами. Захватить пальцами обеих ног, поднять над полом и стараться удержать его в этом положении.
«Повороты с флажками»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками опустить. Поворачиваться в стороны, поднимая руки с флажками вперед.
«Положи флажок назад»
Сесть на пол, ноги скрестить по-турецки, в руке держать флажок.
Повернуться и положить флажок сзади. Сесть прямо. Потом повернуться и взять флажок. Повторить в другую сторону.
«Спрячь флажок под стул»
Ребенок сидит на стуле, держа в одной руке флажок. Наклоняется вперед и кладет флажок под стул. Затем выпрямляется, руки прячет за спину.
Снова наклоняется, берет флажок и, сев прямо, машет им над головой.
«Достань флажками пол»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками поднять вперед. Наклониться вперед и достать флажками пол (ноги не сгибать).
«Покачайся с флажками»
Встать прямо, ноги врозь, руки с флажками отвести в стороны. Покачиваться вправо и влево, не опуская рук.
Упражнения с мячом
«Посмотри на мяч»
Ребенок стоит прямо, ноги врозь, в опущенных руках держит перед собой мяч. Поднимает мяч над головой и смотрит на него.
Приседание с мячом
Встать прямо, ступни ног поставить параллельно, в опущенных руках держать мяч. Присесть, коснуться мячом пола, затем выпрямиться.
Наклоны к мячу
Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Наклониться вперед, положить мяч между ступнями и выпрямиться. Затем наклониться, взять мяч и снова выпрямиться.
Перекладывание мяча
Сесть на пол, ноги врозь, в руках держать мяч. Положить мяч с одной, затем с другой стороны.
Катание мяча — I вариант
Ребенок сидит на полу, широко разведя ноги или по-турецки. Старается прокатить мяч вперед, подальше от себя (рис. 116).
II вариант
Ребенок сидит на корточках и катает мяч вокруг себя.
Перекатывание мяча
Малыш ходит по комнате и, наклоняясь вперед, перекатывает большой мяч по полу, толкая его руками.
Рис. 116. «Прокати мяч »
«Мяч вокруг ног»
Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки с мячом опустить. Наклониться и, придерживая мяч руками, прокатить его вокруг одной и другой ноги. Взять мяч и выпрямиться.
Прокатывание мяча
Ребенок стоит. Наклонившись, старается прокатить мяч между ножками стула и табурета.
«Оттолкни мяч руками»
Малыш стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Встаньте напротив и, держа мяч на одной руке, предложите ребенку столкнуть его.
«Оттолкни мяч ногами»
Ребенок сидит на полу, согнув ноги и опираясь руками сзади. Подкатите большой мяч и предложите малышу оттолкнуть его от себя обеими ногами.
Дети двух лет и старше начинают овладевать бросанием. Вначале они лишь отталкивают мяч кистью руки, затем постепенно у них возникает правильный навык замаха с поворотом туловища в сторону бросающей руки. Развивается толчок определенной силы, напрягаются соответствующие
группы мышц. Научите своего малыша занимать правильную
Рис. 117. «Бросание мяча»
позу: при броске правой рукой правую ногу отставляют назад и на нее переносят тяжесть тела. При броске левой, наоборот, тяжесть тела — на левой ноге (рис. 117).
Играйте с ребенком в мячик и дома, и на улице. Учите его бросать и ловить мячи различного размера (маленькие — одной рукой, большие — обеими).
Игра «Все дальше и выше»
Если малыш уже неплохо ловит и бросает мяч, можно понемногу увеличивать расстояние, приговаривая при бросках: «Бросим дальше, бросим выше».
Игра «Какой мяч больше»
Разложите несколько мячей разного размера. Предложите ребенку выбрать и принести большой мяч. Если он ошибся, то объясните разницу, давая подержать большой и маленький мяч и обводя его ручкой по их окружностям. Затем попросите принести маленький мячик.
Игра «Прокати мяч с горки»
Эта игра хороша тем, что учит совсем маленьких детей ловить мяч. Малыш катит мяч с горки, а вы ловите его внизу. Затем — поменяйтесь местами.
Игра «Футбол»
Предложите ребенку поиграть в футбол, то есть при ходьбе катать мяч толчками ног.
Игра «Баскетбол»
Повесьте дома или во дворе маленькую баскетбольную корзину так, чтобы малыш мог бы до нее дотянуться. Предложите ему бросать мяч в корзину.
Дыхательные упражнения
Эти упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, выздоравливающим после воспаления легких, детям, страдающим бронхиальной астмой.
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение
(медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает еще несовершенную дыхательную систему ребенка, укрепляет защитные силы организма.
«Надуй шарик»
Ребенок сидит или стоит. «Надуй шарик» — широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает. Затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и выдувает воздух — «ффф...». «Шарик лопнул» —хлопнет в ладоши. «Из шарика выходит воздух» — малыш произносит: «шшш...», делая губы хоботком и опуская руки.
«Курочка»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, руки опущены. Разводит руки широко в стороны, как крылья — вдох. Наклоняется, опустив голову и свободно свесив руки. Произносит: «тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по коленям — выдох.
«Жук»
Малыш стоит или сидит, скрестив руки на груди. Разводит руки в стороны, поднимает голову — вдох. Скрещивает руки на груди, опускает голову — выдох.
Жу-у,— сказал крылатый жук,
Посижу и пожужжу.
«Трубач»
Ребенок стоит или сидит, руки согнуты, кисти сжаты, как бы удерживая трубу. Произносит:
Тру-ру-ру, бу-бу-бу!
Подудим в свою трубу.
«Подуем на плечо»
Ребенок стоит, ноги слегка расставлены, руки опущены. Поворачивает голову направо и, сделав губу трубочкой, дует на плечо. Голова прямо —вдох носом. Голову влево — выдох. Голова прямо — вдох.
Подуем на плечо,
Подуем на другое.
На солнце горячо
Пекло дневной порой.
Опускает голову, подбородком касаясь груди, снова делает спокойный выдох. Голова прямо — вдох носом. Поднимает лицо кверху —выдох через губы, сложенные трубочкой.
Подуем на живот,
Как трубка, станет рот.
Ну а теперь— на облака
И остановимся пока.
«Подуй на одуванчик»
Малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем —
длинный выдох, как будто хочет сдуть с одуванчика пух (рис. 118).
Подуй на одуванчик,
Как дует этот мальчик.
Подуй, подуй сильнее
И станешь здоровее.
«Косарь»
Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Машет обеими руками вправо и слегка назад: «зз-уу». Возвращается в исходное положение— вдох. Машет руками влево и слегка назад: «зз-уу».
Косарь идет косить жнивье:
Зу-зу, зу-зу, зу-зу.
Идет со мной косить вдвоем!
Зу-зу, зу-зу, зу-зу.
Замах направо, а потом
Налево мы махнем.
И так мы справимся с жнивьем.
Зу-зу, зу-зу вдвоем.
«Хомячок»
Предложите малышу пройти несколько шагов (10-15), надув щеки,как хомячок. Затем легко хлопнуть себя по щекам — выпустить воздух изо рта и пройти еще немного, дыша носом.
Рис. 118. «Подуй на одуванчик»
«Ворона»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги и опустив руки. Разводит руки широко в стороны, как крылья. Медленно опускает руки и произносит на выдохе: «каррр», максимально растягивая звук «р».
Упражнение с флажками
Исходное положение прежнее, в опущенных руках — флажки. Ребенок поднимает руки вверх через стороны — вдох, опускает через стороны — выдох через сложенные трубочкой губы.
Игра «Булькание»
Малыш сидит, перед ним — стакан (или бутылочка) с водой, в котором— соломинка для коктейля. Научите ребенка, как нужно дуть в стакан через соломинку, чтобы за один выдох получилось долгое булькание.
Вдох — носом, выдох — в трубочку: «буль-буль-буль» (рис. 119).
Игра «Мыльные пузыри»
Эта забава известна всем. Научите малыша пускать мыльные пузыри: вдох — носом, а выдох — через сложенные в трубочку губы, длинный и мягкий, тогда пузырь получится большой и красивый.
Рис. 119. «Булькание»
Игра «Филин»
«День» — ребенок стоит и медленно поворачивает голову вправо и влево. «Ночь» — смотрит вперед и взмахивает руками — «крыльями»,опуская их вниз, произносит «у...ффф».
Игра «Кто дальше загонит шарик»
Сядьте с малышом за стол. Положите перед собой два ватных шарика.
Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.
Игра «Пушок»
Привяжите на веревочку легкое перышко. Предложите ребенку дуть на него. Следите за тем, чтобы вдох делался только носом, а выдох —через сложенные трубочкой губы.
Игры с воздушным шаром, вертушкой
Воздушный шар или вертушку держите на уровне лица ребенка.
Предложите малышу сильно подуть на шар, так, чтобы он взлетел, на вертушку — чтобы она вертелась.
Игры с дудочками, рожками, свистками, пищалками
Подберите дудочку или свисток с мелодичным звуком и позвольте ребенку дудеть или свистеть столько, сколько он захочет. Это очень полезное занятие.
Пальчиковая гимнастика
Упражнения для пальцев рук — развитие тонких движений,
очень полезны маленьким детям. Известно, что речевой центр и центр, управляющий движениями пальцев, расположены в коре головного мозга рядом друг с другом. Поэтому работа пальцев оказывает стимулирующее воздействие на речевой центр и способствует умственному развитию ребенка. Вы хотите, чтобы ваш малыш побыстрее заговорил? Тогда занимайтесь с ним пальчиковой гимнастикой каждый день.
«Ладони на столе»
Ребенок сидит за столом. Руки лежат на столе ладонями вниз. На счет «Раз» — пальцы врозь, «Два» — вместе.
«Пальчики здороваются»
Малыш сидит, руки держит перед собой. На счет «раз» соединяются большие пальцы обеих рук, «два» — указательные, «три» — средние,«четыре» — безымянные, «пять» — мизинцы.
«Человечек»
Ребенок, сидя за столом, изображает «человечков». Сначала указательный и средний пальцы правой руки «бегают» по столу, затем — левой.
«Дети бегут наперегонки»
Движения, описанные в предыдущем упражнении, обе руки выполняют одновременно.
«Коза»
Малыш изображает «козу», вытянув указательный палец и мизинец одной, затем другой руки.
«Козлята»
То же упражнение, но выполняется обеими руками одновременно.
«Очки»
Ребенок изображает «очки», образовав два кружочка из большого и указательного пальцев обеих рук и соединив их.
«Зайчик»
Малыш вытягивает вверх указательный и средний пальцы, большой, и безымянный и мизинец соединяет — «зайчик» слева.
«Ладошка — кулачок — ребро»
Ребенок сидит за столом. На счет «раз» кладет руки на стол ладонями вниз, «два» — сжимает кулачки, «три» — кладет кисти ребром.
«Деревья»
Малыш поднимает обе руки ладонями к себе — «деревья стоят».
Широко разводит пальцы — «ветки раскинулись».
«Флажок»
Большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе.
«Гнездо»
Соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты.
«Корни растения»
Прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз.
«Пчела»
Указательный палец правой, затем левой руки вращать по оси.
«Солнечные лучи»
Скрестить пальцы, поднять руки вверх, расставить пальцы.
«Паук»
Пальцы согнуты, медленно передвигаются по столу.
«Стол»
Правую руку согнуть в кулак, на нее сверху положить горизонтально левую руку.
«Ворота»
Соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук, большие пальцы поднять вверх и согнуть внутрь.
«Мост»
Поднять руки вверх ладонями друг к другу, расположить пальцы горизонтально, соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук.
«Ромашка»
Соединить обе руки, прямые пальцы развести в стороны.
«Ежик»
Ладони соединить, прямые пальцы выставить вверх.
«Бочонок с водой»
Слегка согнуть пальцы левой руки в кулак и оставить сверху отверстие.
Игра «Прятки» (сжимание и разжимание пальцев рук)
В прятки пальчики играли
И головки убирали.
Вот так, вот так.
Так головки убирали.
Игра «Сорока»
При произнесении текста ребенок водит указательным пальцем правой руки по ладони левой руки: на слова «этому дала» сгибает поочередно каждый палец руки, кроме мизинца.
Сорока, сорока, кашу варила...
Игра «Пальчик-мальчик»
Ребенок соединяет большой палец поочередно с указательным, средним, безымянным, мизинцем на одной руке, затем на другой.
Пальчик-мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил.
С этим братцем щи варил.
С этим братцем кашу ел.
С этим братцем песни пел.
Игра «Белка»
Малыш держит руку ладошкой кверху. Указательным пальцем другой руки водит по ладони, затем поочередно загибает пальцы.
Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому.
Игра «Этот пальчик»
Ребенок поочередно разгибает пальцы, сначала на одной руке, затем —
на другой, начиная с большого:
Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папочка,
Этот пальчик — мамочка,
Этот пальчик — я,
Вот и вся моя семья.
Затем поочередно сгибает пальцы:
Этот пальчик хочет спать.
Этот пальчик прыг в кровать!
Этот пальчик прикорнул.
Этот пальчик уж заснул.
Тише, пальчик, не шуми,
Братиков не буди...
Встали пальчики. Ура!
В детский сад идти пора.
Игра «По грибы»
Малыш поочередно сгибает пальцы, начиная с мизинца:
Раз, два, три, четыре, пять —
Мы грибы идем искать.
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал.
Этот пальчик все съел,
Оттого и потолстел.
Игра «Апельсин»
Малыш поочередно разгибает пальцы, сжатые в кулачок, начиная с мизинца:
Мы делили апельсин,
Апельсин всего один.
Эта долька для кота.
Эта долька для ежа.
Эта долька для бобра.
Эта долька для чижа.
Ну, а волку кожура.
Игра «Ну-ка, братцы, за работу!»
Ребенок разгибает пальцы, на одной рука, поочередно постукивая по ним указательным пальцем другой руки:
Ну-ка, братцы, за работу!
Покажи свою охоту.
Большому — дрова рубить.
Печи все — тебе топить.
А тебе — воду носить.
А тебе — обед варить.
А малышке — песни петь.
Песни петь да плясать,
Родных братьев забавлять.
Игра «Алые цветы»
Малыш соединяет обе руки ладонями друг к другу, в форме тюльпана.
Медленно раскрывает пальцы:
Наши алые цветки
Раскрывают лепестки.
Покачивает кистями рук:
Ветерок чуть дышит,
Лепестки колышет.
Медленно закрывает пальцы:
Наши алые цветки
Закрывают лепестки.
Покачивает сложенными кистями:
Тихо засыпают, головой качают.
МАССАЖ И ГИМНАСТИКА
ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
НЕДОНОШЕННЫЕ ДЕТИ
У вас родился ребенок, но вы одновременно счастливы и огорчены,так как желанное событие совершилось раньше обычного срока. Однако расстраиваться не нужно: при правильном уходе, выполнении всех рекомендаций
врача ваше дитя вырастет здоровым. Терпеливое, ровное отношение и уверенность в своих силах помогут преодолеть все трудности.
На первом году жизни важно следить за физическим развитием ребенка.
Масса тела недоношенных детей при рождении, как правило, не превышает 2500 г, рост - 45 см. У детей с высокой степенью недоношенности показатели массы тела бывают и ниже, до 900-1000 г, рост —менее 35 см.
Состояние здоровья недоношенных детей при рождении может быть удовлетворительным. Такие дети требуют лишь специальных условий для выхаживания вследствие незавершенности внутриутробного развития.
Во избежание необоснованной тревоги следует помнить, что дети, родившиеся преждевременно, достигают в физическом и психомоторном развитии уровня своих доношенных сверстников только через определенное время. При этом большое значение имеют степень зрелости (срок рождения
ребенка, его масса тела при рождении) и состояние здоровья. Выделяют 4 степени зрелости (группы) недоношенных детей: I степень — масса тела составляет 2001-2300 г, II степень — 1501-2000 г, III степень —1000-1500 г, IV степень — менее 1000 г.
Недоношенные дети в своем физическом и психомоторном развитии на протяжении от 1 года до 3 лет постепенно достигают уровня развития детей, рожденных в срок. Чем меньше масса тела ребенка при рождении, чем больше степень его недоношенности, тем в более старшем возрасте
достигает он уровня развития своего доношенного сверстника. Однако следует отметить, что темпы нарастания массы тела у недоношенных детей более высокие по сравнению с детьми, рожденными в срок, и чем меньше масса тела ребенка при рождении, тем интенсивнее идет ее нарастание на протяжении первого года жизни. Однако, несмотря на высокие
темпы ее нарастания у детей, рожденных преждевременно, к первому году жизни все же возможно ее отставание от массы тела доношенных сверстников. Эти дети достигают нормального уровня физического развития лишь к 2-3 годам. Нельзя «требовать» от недоношенного ребенка, чтобы он сразу же «походил» на ребенка, рожденного в срок.
Дети с недоношенностью I степени имеют, как правило, лишь временное отставание темпов психомоторного развития, поэтому этих детей можно считать практически здоровыми.
Исходя из этих соображений для детей 1-й группы предлагаются массаж и физические упражнения, представленные девятью комплексами (см. ниже). Они отличаются от комплексов для здоровых доношенных
детей большей постепенностью увеличения нагрузки как в самом комплексе, так и на протяжении всего 1-го года жизни (так, если для доношенных сверстников предусмотрены 4-5 комплексов, то для детей этой группы - 9). Это дает возможность выбора более дозированной и индивидуальной
нагрузки.
Для недоношенных детей 2-й группы также подбирается комплекс массажа и гимнастики из девяти представленных комплексов. Подбирается он не по паспортному возрасту ребенка, а в соответствии с уровнем его психомоторного развития.
Недоношенные дети 3-й и 4-й групп имеют не только более выраженные во времени сдвиги в становлении нервно-психических реакций и движений, у них могут быть и неврологические нарушения, связанные с поражением ЦНС, чаще встречаются заболевания опорно-двигательного
аппарата, органов дыхания и других органов и систем.
При выборе комплекса для этой группы детей надо тем более учитывать не паспортный возраст ребенка, а истинный, который определяется уровнем его развития. Например, ребенку еще 8 месяцев, но по своему психофизическому развитию он соответствует 5-месячному. Поэтому за
основу занятий с ним нужно взять комплекс гимнастики для 5-месячного ребенка, а дополнительно, если есть какое-либо заболевание, использовать рекомендации, изложенные в соответствующих разделах (см. оглавление) и согласованные с педиатором.
Дети с сочетанными заболеваниями могут быть во всех группах.
Вероятность проявления и тяжесть заболевания детей, естественно, увеличиваются с повышением степени «риска».
Среди комплексных мероприятий по выхаживанию недоношенных детей важное место занимают лечебная физкультура и массаж.
ЗНАЧЕНИЕ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ
ДЛЯ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
Первый год жизни — самый ответственный этап развития ребенка, особенно рожденного преждевременно. От того, как он сумеет приспособиться к новым условиям жизни (вне материнского организма), как справится с нарушениями в состоянии здоровья, зависят благополучие и гармония
последующего его развития. Необходимо помнить, что на первом году жизни организм ребенка пластичен, обладает большими потенциальными возможностями к восстановлению поврежденных или задержанных в своем развитии функций органов и систем.
Физическое воспитание недоношенных детей на первом году жизни основывается на физиологических особенностях организма этих детей:
недостаточное созревание коры головного мозга к моменту рождения, незрелость его структур, несовершенство дыхательной функции, низкие адаптационные (приспособительные) возможности в меняющихся условиях
внешней среды (несовершенство обменных процессов, терморегуляции).
В первые месяцы жизни у недоношенных детей могут отмечаться пониженный тонус мышц, общая вялость, малоподвижность, слабо выраженные безусловные рефлексы или даже их отсутствие. У некоторых детей в возрасте 2-3 месяцев начинают преобладать процессы возбуждения: могут
наблюдаться нарушения сна (ребенок плохо засыпает, часто просыпается), повышенный тонус мышц, значительная двигательная активность.
В связи с пониженной сопротивляемостью организма большинство недоношенных детей более подвержены острым респираторным вирусным инфекциям. У них чаще развиваются осложнения.
Методика лечебной физкультуры для недоношенных детей разработана с учетом их физиологических особенностей, а также данных современной науки о нормализации важнейших функций организма вследствие оздоровления психики и нервно-мышечного аппарата.
Задачами массажа и гимнастики являются прежде всего оздоровление, закаливание и своевременное правильное развитие организма ребенка.
Весьма важно развивать основные движения (особенно ползание, повороты, сидение, стояние, ходьбу), а также положительные эмоции, зрение, слух, речь, совершенствовать функции дыхательной, сердечно-сосудистой систем, тренировать органы равновесия (вестибулярный аппарат).
Физическое воспитание здоровых недоношенных детей следует начинать рано — с 2-3-недельного возраста. Подход к выбору характера упражнений, приемов массажа должен быть индивидуальным, бережным, с учетом возраста ребенка, его развития, массы тела при рождении.
Начинать лечебную гимнастику надо с упражнений, основанных на врожденных рефлексах новорожденного. Эти упражнения активные, они более щадящие, чем пассивные, т. е. упражнения, которые взрослые проводят сами, например, сгибая и разгибая ноги ребенка.
Методика включает в себя: 1) лечение положением; 2) лечебную гимнастику;
3) приемы классического и точечного массажа. Эти методы
могут применяться одновременно (сочетанно) или последовательно (поочередно).
Преимущественное использование того или другого метода
определяется как состоянием здоровья ребенка, так и его заболеванием, а также тренированностью организма в процессе занятий.
Лечение положением — это приемы, способствующие правильному положению головы, шеи, тела, рук и ног. Осуществляется оно различными укладками и упражнениями.
В лечебную гимнастику входят упражнения, основанные на безусловных рефлексах, некоторые активные упражнения и упражнения при помощи взрослого, т. е. пассивные упражнения.
Классический массаж выполняется посредством следующих приемов — поглаживание, растирание, разминание, вибрация, легкие ударные приемы.
Родителям следует научиться различным приемам массажа, так как эту процедуру лучше всего проводить дома самим.
Т о ч е ч н ы й м а с с а ж осуществляется одновременным надавливанием и вращением одним или двумя пальцами на определенные рефлексогенные зоны тела ребенка и применяется как при ослабленных растянутых мышцах,
так и при повышенном мышечном тонусе с целью снятия напряжения мышц. При этом быстрые отрывистые и относительно сильные надавливания вызывают возбуждение и напряжение мышц— стимулирующий метод. Медленные
мягкие воздействия на эти же зоны, вначале с постепенно нарастающим увеличением давления, вибраций, остановкой и последующим ослаблением воздействия (без отрыва от зоны), вызывают ослабление мышечного напряжения в отдельных группах мышц — тормозной метод.
Лечебную физкультуру нужно проводить ежедневно, в одно и то же удобное для семьи время, она должна стать одним из обязательных режимных моментов. Отдельные упражнения следует повторять 2-3 раза в день.
Возможно проводить занятия с ребенком несколько раз в день (4—6), но понемногу, по 5 минут каждое занятие. Начинать занятия надо за 30 мин до кормления или через 45-60 мин после него. Нельзя делать массаж и гимнастику перед ночным сном. Комната должна быть хорошо проветренной,
температура воздуха в ней 20-24° С. В теплое время года лечебную физкультуру лучше делать при открытом окне или форточке, а с 5-6-месячного возраста — на свежем воздухе.
Увеличивать физическую нагрузку в комплексе лечебной гимнастики следует постепенно и на протяжении длительного времени. Это очень важно, чтобы не переутомлять ребенка.
Признаки утомления при занятиях гимнастикой и массажем: недовольство ребенка, возбуждение, ухудшение качества выполнения им упражнений, значительное отвлечение от занятий, вялость (пассивность).
При появлении хотя бы одного из признаков утомления необходимо уменьшить нагрузку в занятиях.
Недоношенные дети в силу физиологических особенностей быстрее устают и охлаждаются, поэтому в самом начале занятий комплекс лечебной гимнастики можно разделить на две части, проводя его в два приема.
Упражнения надо чередовать в определенной последовательности, меняя работающие группы мышц.
Массаж должен предшествовать гимнастическим упражнениям.
Прежде чем выполнять движения руками и ногами, следует их помассировать.
В середине комплекса производится массаж спины, а
затем можно приступить к движениям, в которых участвуют мышцы спины. Перед упражнениями в положении лежа на спине проделывается массаж живота и груди. Продолжительность каждого массажного приема 0,5-1-2 минуты.
Пока ребенок не привык к колебаниям температуры, не следует обнажать его полностью, приступая к занятиям лечебной физкультурой.
Так, например, проводя упражнения для мышц рук, нижнюю половину тела ребенка в это время следует прикрыть пеленкой и, наоборот, не снимать распашонки, занимаясь ногами. Лишь когда ребенок привыкнет к воздушным ваннам при занятиях гимнастикой, можно обнажать его полностью. Таким образом, массаж и гимнастика будут сочетаться с процедурой закаливания воздухом.
Величину нагрузки определяют продолжительностью занятий и повторением каждого упражнения в комплексе, темпом, размахом движений, степенью сложности упражнений, чередованием их с паузами отдыха, дыхательными упражнениями.
Для лучшего контакта с ребенком во время занятий нужно исключить отвлекающие моменты: разговоры и нахождение в комнате других людей, громкую музыку, обилие игрушек. Все внимание родителей, проводящих занятие, должно быть сосредоточено на ребенке. При этом упражнения следует сопровождать спокойным, негромким, ласковым обращением к ребенку или звучанием тихой, мелодичной музыки. С 3-4 месяцев жизни надо приучать ребенка к речевым указаниям (например, «возьми погремушку, кольцо»), с 8-9 месяцев стараться вызвать по слову взрослого самостоятельное исполнение ребенком ряда упражнений.
Таким образом, в каждое занятие необходимо включать упражнения,способствующие развитию зрительных, слуховых реакций и двигательных умений.
Достижения ребенка при выполнении упражнений следует учитывать и поощрять улыбкой, тоном, ласковыми словами. Даже если ребенок не поймет их смысла, то уловит по тону одобрительное отношение матери или отца. Обращенная к ребенку речь имеет и другое, не менее важное, значение. Четкая, правильная речь родителей, сочетаемая с показом называемой игрушки, действием руки ребенка, например, захватывающей эту игрушку, подготавливает его к произношению первых слогов и слов.
Чтобы заинтересовать ребенка, при проведении гимнастики надо использовать игрушки. Например, чтобы повернуться и захватить игрушку, ребенку необходимо выполнить определенные движения. Игрушки должны быть разных цветов, формы, звучания.
Продолжительность занятий по одному и тому же комплексу зависит от разных причин: степени психофизического развития ребенка, его возможности усвоить упражнения комплекса.
Показанием к увеличению нагрузки, расширению комплекса, переводу на следующий, более сложный комплекс, помимо возраста ребенка, является его хорошая реакция непосредственно на проводимые упражнения (спокойное поведение, 1-уление, розовая окраска кожи, теплые конечности).
Переход к занятиям по комплексу с большей психофизической нагрузкой необходимо делать постепенно, путем введения в старый комплекс нескольких упражнений, вырабатывая новые навыки последующего комплекса, и лишь через некоторое время полностью заменять упражнения предыдущего комплекса упражнениями нового.
* Упражнения в положении сидя можно давать в том случае, если у ребенка в этом положении спина не круглая, а прямая.
При физическом воспитании недоношенных детей, учитывая несовершенство дыхательной системы, обмена веществ, придается особо важное значение дыхательным упражнениям. Занятия необходимо начинать с дыхательных упражнений, а также перемежать ими некоторые упражнения комплекса. Дыхательные упражнения настоятельно рекомендуется проводить и самостоятельно 3-5 раз в течение дня.
Они способствуют повышению снабжения всех органов и тканей, в том числе и центральной нервной системы, кислородом, улучшению общего состояния ребенка.
При проведении массажа надо помнить о том, что кожа у недоношенных детей первых месяцев жизни тонкая, сухая, легко ранимая.
В связи с этим вначале используют наиболее щадящие приемы массажа (поглаживание) и лишь постепенно вводят другие приемы (нежная вибрация, легкое растирание, похлопывание, разминание).
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ
ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
ДО 1 ГОДА 4 МЕСЯЦЕВ
На первом году жизни ребенка происходит становление его психомоторного развития. В первые недели движения ребенка беспорядочные, несогласованные. До 3-4-месячного возраста тонус мышц-сгибателей рук и ног повышен, в связи с чем руки и ноги ребенка согнуты в суставах.
Постепенно движения совершенствуются. Вначале появляются координированные движения головы, плечевого пояса, рук, затем — движения в горизонтальном положении в виде поворота на бок, на живот, на спину, ползание. Одновременно идет развитие хватания, опоры рук, ног, сидения, стояния и ходьбы. Движения способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата. Без движений нет нормального развития ребенка.
На каждом возрастном этапе применяют те упражнения, к которым ребенок подготовлен.
Приводим примерные комплексы лечебной гимнастики, разработанные с учетом возрастных особенностей развития ребенка.
I комплекс упражнений
Возраст ребенка — 2-3 недели жизни. Продолжительность занятий
6-8 мин. Каждое упражнение повторяют 3—4 раза.
1. Дыхательное упражнение
И. п.: ребенок на руках матери, лицом к ней.
Выполните легкие ритмичные надавливания на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы (рис. 120).
2. Дыхательное упражнение
И. п.: ребенок лежит на спине.
Совершайте легкие ритмичные надавливания на грудную клетку, ее передние и боковые поверхности, обходя грудину (рис. 121).
3. Дыхательное упражнение
И. п.: ребенок лежит на боку.
Ритмичные надавливания на грудную клетку, ее боковую и заднюю поверхности в положении на левом и правом боку поочередно.
4. Упражнения для стоп (рефлекторные)
Указательным и средним пальцами одной руки захватите ступню ребенка, а большим пальцем другой нажмите на подошву у основания пальцев. Это вызывает сгибание пальцев стопы (рис. 122).
Рис. 120. Дыхательное упражнение на руках матери
Рис. 121. Надавливание на грудную клетку
Рис. 122. Сгибание стопы
Затем штриховым движением большим пальцем проведите по внутреннему краю стопы ребенка к пятке и по наружному краю к мизинцу. Происходит разгибание стопы (рис. 123).
5. Выкладывание на живот
Ребенок, как правило, поднимает или поворачивает голову в сторону.Рекомендуется проводить перед каждым дневным кормлением, начиная с 30 с до 15 мин.
6. Упражнение для рук
И. п.: ребенок лежит на спине.
Слегка отведите согнутые руки ребенка в стороны, скользя ими по поверхности стола — вдох (рис. 124), затем мягко прижмите их согнутыми к боковым поверхностям груди — выдох. Отведение рук можно делать с легкой вибрацией.
II комплекс упражнений
Возраст ребенка — от 1 до 2 месяцев. Каждое упражнение повторить 3-4 раза.
1. Дыхательное упражнение
Надавливания на спину и грудную клетку ребенка (см. 1 комплекс, № 1, 2).
Рис. 123. Разгибание стопы
Рис. 124. Упражнения для рук
2. Дыхательное упражнение
И. п.: ребенок лежит на боку (поочередно левом и правом). Взрослый левой рукой придерживает ребенка, а правой захватывает его согнутую руку (за локоть), поднимает ее кверху — вдох. Затем прижимает ее к груди и животу ребенка — выдох.
3. Массаж рук (поглаживание)
И. п.: ребенок лежит на спине.
Большой палец вложите в кисть ребенка, слегка придерживая ее остальными пальцами, свободной рукой поглаживайте внутреннюю поверхность руки малыша в направлении от кисти к плечу.
4. Упражнение для рук (рефлекторное)
И. п. то же.
Большими пальцами обеих рук мягко надавите на ладонную поверхность кистей обеих рук ребенка. При этом малыш крепко захватывает ваши пальцы в кулачки (рис. 125).
5. Массаж ног
И. п. то же.
Поглаживайте наружную и заднюю поверхности голени и бедра по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку.
6. Массаж стоп
Поглаживайте тыльную поверхность стоп ребенка, поддерживая их 2-3 пальцами обеих рук за пятки. Поглаживание выполняется подушечкой большого пальца по направлению от основания пальцев к голени, огибая лодыжки круговым движением спереди назад (рис. 126). Затем
помассируйте подошву.
Рис. 125. Рефлекторное упражнение для рук
Рис. 126. Массаж стопы
7. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4).
8. Массаж живота
Круговое (по часовой стрелке) поглаживание живота ладонью одной руки, без надавливания на область печени (правое подреберье). Другой рукой придерживайте ноги ребенка.
9. Рефлекс опоры и выпрямления ног
Поддерживайте ребенка под мышки лицом к себе, стопы малыша опираются о стол. При соприкосновении ступней полусогнутых ног ребенка с поверхностью стола происходит их разгибание.
10. Рефлекторная «ходьба»
При поддержке ребенка под мышки и легком наклоне его вперед вызывается шаговый рефлекс. Направляйте движения ребенка к себе или от себя.
11. Выкладывание на живот
12. Массаж спины
И. п.: ребенок лежит на животе.
Поглаживание по направлению от головы к ягодицам— ладонью и от ягодиц к голове тыльной стороной кисти.
13. Развитие зрительного и слухового сосредоточения
Положите ребенка поочередно на живот и на спину. Покажите малышу яркую звучащую игрушку, подвигайте игрушкой, находящейся на расстоянии 25-30 см, вправо, влево, вверх. Ребенок поворачивает голову за игрушкой (рис. 127, 128).
Рис. 127. Ребенок следит за игрушкой. 1 момент
Рис. 128. Ребенок следит за игрушкой. II момент
Рис. 129. Покачивание в позе «эмбриона»
14. Покачивание в позе «эмбриона» (см. рис. 129).
15. Массаж грудной клетки
Поглаживайте пальцами по межреберным промежуткам по направлению от середины грудной клетки к боковым поверхностям, не нажимая на грудину.
III комплекс упражнений
Возраст ребенка — 2-3 месяца. Каждое упражнение повторить 3-4 раза.
1. Массаж рук: поглаживание (см. II комплекс № 3).
2. Дыхательное упражнение Медленно отведите руки ребенка в стороны, скользя ими по поверхности стола — вдох, затем прижмете их к груди — выдох (см. I комплекс № 6).
3. Упражнение для рук (рефлекторное)
И. п.: ребенок лежит на спине.
Большими пальцами обеих рук легко надавливайте на ладони ребенка. Происходит сгибание пальцев в кулак. Если прикоснуться игрушкой, удобной для захвата, ребенок захватит игрушку.
4. Массаж ног
Поглаживание (см. II комплекс № 5).
5. Массаж стоп (см. II комплекс № 6)
6. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4).
7. Рефлекс опоры и выпрямления ног (см. II комплекс № 9)
8. Рефлекторная «ходьба» (см. II комплекс № 10).
9. Массаж живота:
— круговое (по часовой стрелке) поглаживание (см. II комплекс № 8);
— «встречное» поглаживание: левая рука тыльной стороной направляется снизу вверх, а правая сверху вниз ладонью;
— поглаживание косых мышц живота. Ладони взрослого расположены на задне-боковых поверхностях грудной клетки, охватывающими движениями они направляются навстречу друг к другу, сверху вниз и кпереди;
— точечный массаж (стимулирующий метод) прямых и косых
мышц живота (рис. 130, 131).
10. Поворот на бок (поочередно на правый и левый) при помощи взрослого.
11. Массаж спины
Поглаживание: от головы к ягодицам — ладонью, от ягодиц к голове —тыльной стороной кистей рук.
12. Рефлекторное упражнение для мышц спины
Уложите ребенка грудью на ладонь в наклонном положении. Отступая на 1 см от позвоночника, параллельно ему, с обеих сторон подушечками указательного и среднего пальцев проведите в направлении от лопаток к ягодицам и обратно. Происходит изгибание туловища в форме дуги, открытой кверху (рис. 132).
Рис. 130. Точечный массаж живота. I момент
Рис. 131. Точечный массаж живота. II момент
Рис. 132. Рефлекторное упражнение для спины
Рис. 133. Покачивание на мяче
13. Выкладывание на живот с опорой на предплечья
Ребенок в этом положении поднимает и удерживает голову. Заинтересуйте малыша игрушкой.
14. Массаж грудной клетки
Поглаживание (см. II комплекс, упр. 14).
15. Покачивание на мяче
Положите ребенка животом на мяч и медленно покачивайте (рис. 133).
IV комплекс упражнений
Возраст ребенка — 3-4 месяца. Каждое упражнение повторяют 3-5 раз.
1. Массаж рук:
— поглаживание по передневнутренней поверхности;
— кольцевое растирание, которое выполняется следующим образом:
вложите большой палец в ладонь ребенка, остальными — придерживайте его кисть. Большим и указательным пальцами другой руки обхватите кольцом руку ребенка и, делая растирающие движения, продвигайтесь от кисти к плечу по наружной поверхности руки. Завершите массаж поглаживанием.
2. Дыхательное упражнение (см. I комплекс № 6)
3. Переход от рефлекса захвата к развитию хватательной
функции руки
Вложите в ладонь ребенка игрушку (кольцо и др.) и, обхватывая и слегка зажимая кисть и пальцы ребенка своей рукой, побуждайте его захватить игрушку. Затем слегка потяните ее к себе («отнимите» игрушку).
4. Массаж ног:
— поглаживание (см. II комплекс № 5);
— тыльное сгибание стопы (см. III комплекс № 5),
— кольцевое растирание: большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребенка в нижней ее части; затем делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания задней поверхности голени и, в три-четыре оборота дойдя до колена, дальше растирайте наружные мышцы бедра. Завершите массаж
поглаживанием.
5. Массаж стоп (см. II комплекс № 6)
6. Рефлекторные упражнения для стоп (см. I комплекс № 4)
7. Рефлекс опоры и подтанцовывание
Поддерживая ребенка под мышки, поставьте его на поверхность стола «полной стопой». Малыш отталкивается от стола, «подтанцовывает».
8. Рефлекторная «ходьба» (см. а комплекс № 10) по направлению к себе, от себя.
9. Массаж живота:
— поглаживание (круговое, встречное, по косым мышцам живота);
— легкое растирание подушечками пальцев в круговом направлении (вокруг пупка), по часовой стрелке;
— точечный массаж или пощипывание вокруг пупка; завершить поглаживанием.
10. Повороты со спины на живот
Обхватите левой рукой снизу голени ребенка, указательный палец правой вложите в правую ладонь малыша, остальными пальцами охватывая его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, поверните его таз вправо (рис. 134). Вслед за этим ребенок поворачивает голову и плечевой пояс (рефлекторно) — и вот он уже на животе. Поправьте ему ручки.
Повороты выполняются в обе стороны.
11. Массаж спины и ягодиц: поглаживание, растирание подушечками пальцев, завершить поглаживанием
12. Рефлекторное «ползание» в полувертикальном положении
Приподнимите туловище ребенка на 5-10 см. Полусогнутые ноги ребенка отталкиваются от ладони взрослого (рис. 135).
Рис. 134. Повороты со спины на живот
Рис. 135. Ползание в полувертикальном положении
Рис. 136. Ползание на спине
13. Рефлекторное «ползание» в положении на спине
Полусогнутыми ногами ребенок отталкивается от ладони взрослого (рис. 136).
14. Массаж груди:
— поглаживание (см. II комплекс № 14);
— ритмичные надавливания на боковые поверхности грудной клетки.
15. Выкладывание на мяч на живот и на спину
Покачивание в различных направлениях.
V комплекс упражнений
Возраст ребенка — 4-5 месяцев. Каждое упражнение повторить 4-5 раз, за исключением упражнений 7 и 9, которые проводят по одному разу.
1. Массаж рук
— поглаживание;
— кольцевое растирание (см. IV комплекс № 1, б);
— поглаживание.
2. Скрещивание рук на груди — дыхательное упражнение
И. п.: ребенок лежит на спине.
Вложите большой палец в ладони ребенка, остальными придерживайте его кисти. Отведите ручки в стороны — вдох (рис. 137), затем скрестите их на груди — выдох (рис. 138).
Рис. 137. Скрещивание рук. I момент
Рис. 138. Скрещивание рук. II момент
Повторите это упражнение несколько раз, медленно, причем при перекрещивании сверху должна ложиться попеременно то правая, то левая рука. Упражнение можно делать в сочетании с легкой вибрацией.
3. Массаж ног
Поглаживание (см. IV комплекс № 4); кольцевое растирание; разминание;поглаживание.
Разминание выполняйте следующим образом: положите ногу ребенка между своими ладонями так, чтобы одна рука легла на передне-наружную поверхность, а другая — на заднюю. Одновременно двумя ладонями производите энергичные разминающие движения (рис. 139).
Возможны другие варианты: продольное разминание, поперечное разминание (рис. 140).
4. Одновременное сгибание и разгибание ног
И. п.: ребенок лежит на спине.
Обхватите ноги ребенка в области голеней. Согните ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу. Колени ребенка должны быть разведены в стороны. Затем выпрямите ноги. Упражнение делается медленно, мягко.
Рис. 139. Разминание мышц ног
Рис. 140. Поперечное разминание
5. Повороты со спины на живот в обе стороны (см. IV комплекс № 10).
6. Массаж спины и ягодиц
Поглаживание; растирание подушечками пальцев; разминание и поколачивание или пощипывание ягодиц; поглаживание.
Разминание ягодиц лучше делать одной рукой, другой фиксируя область таза, или обеими руками в М-образном направлении.
7. Положение «пловца»
И. п.: ребенок лежит на животе.
Подведите одну ладонь под живот ребенка, ноги удерживайте в области голеней «вилочкой». Затем поднимите малыша над столом в горизонтальном положении, при этом его тело образует дугу, открытую кверху (рис. 141).
8. Массаж живота
Все виды поглаживания (круговое, встречное, по косым мышцам); растирание (см. IV комплекс № 9); стимулирующие приемы — точечный массаж, пощипывание; поглаживание.
Рис. 141. Упражнение «пловец»
9. Подготовка к присаживанию
И. п.: ребенок лежит на спине.
Подведите ладони под спину ребенка. Затем поднимите ребенка почти до вертикального положения, при этом его голова не должна запрокидываться (рис 142).
10. Упражнения на сопротивление:
а) отталкивание от руки, б) отталкивание от мяча (рис. 143).
11. «Скользящие шаги»
И. п.: ребенок лежит на спине.
Взрослый обхватывает голени ребенка спереди, согнув его ноги и прижав ступни к поверхности стола. Попеременно сгибать и разгибать ноги, не отрывая ступни от поверхности стола.
12. «Подтанцовывание»
13. Массаж груди
Поглаживание; ритмичное надавливание на боковые поверхности грудной клетки.
14. «Бокс» — сгибание и разгибание рук
Дайте ребенку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте кисти. Сгибайте и разгибайте руки ребенка попеременно.
Упражнение делается в медленном темпе, мягко.
Рис. 142. Подготовка к присаживанию
Рис. 143. Отталкивание от мяча
15. Покачивание на мяче:
— в положении на животе с самостоятельным отталкиванием стопами от поверхности стола;
— в положении на спине, в различных направлениях, постепенно увеличивая размах движений.
VI комплекс упражнений
Возраст ребенка — 5-6 месяцев. Каждое упражнение повторить 4-6 раз, за исключением упражнений 15 и 16, которые проводят 1 раз. Техника массажа описана в предыдущем комплексе (упр. 1, 3, 6, 9, 14).
1. Массаж рук: поглаживание, растирание
2. Скрещивание рук на груди — дыхательное упражнение
(см. V комплекс № 2)
3. Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание, поглаживание
4. Одновременное сгибание и разгибание ног (см. V комплекс, упр. 4)
5. Сгибание и разгибание ног попеременно
Обхватив ноги ребенка так, как и в предыдущем упражнении, сгибайте их поочередно, медленно, мягко, можно в сочетании с вибрацией.
6. Поворот со спины на живот (см. IV комплекс № 10)
7. Рассматривание игрушки с приподниманием плечевого пояса и опорой на ладони выпрямленных рук, захват игрушки из положения на животе
8. Массаж спины и ягодиц: поглаживание, растирание, разминание, стимулирующие приемы, поглаживание.
9. Поднимание ребенка за подмышки из положения лежа на животе до вставания на колени и на ноги
Поддерживайте ребенка под мышки, скользящим движением слегка «протащите» его по плоскости стола.
Затем, продолжая это движение, несколько приподнимите верхнюю половину туловища, при этом бедра и колени продолжают скользить, касаясь поверхности стола (рис. 144). Ребенок сам становится вначале на одно, затем на второе колено, выпрямляется, встает на стопы (рис. 145).
Надо повернуть его лицом к себе, улыбнуться, похвалить.
10. Массаж живота: поглаживание, растирание, стимулирующие приемы, поглаживание.
Рис. 144. Поднимание из положения лежа на животе.
I момент
Рис. 145. Поднимание из положения лежа на животе.
II момент
11. Присаживание при поддержке за руки, разведенные на ширину плеч
И. п.: ребенок лежит на спине.
Дайте ребенку обхватить свои указательные пальцы,разведите руки на ширину плеч; затем со словами «сядь» и легким подтягиванием за руки побуждайте ребенка сесть (рис. 146). Если ребенок запрокидывает голову, значит, он не готов еще к этому упражнению.
12 . «Ползание»
И. п.: ребенок лежит на животе.
Полусогнутые ноги ребенка упираются в ладонь взрослого, игрушка лежит впереди. Словами «достань игрушку» и сгибая ноги, поочередно, стимулируйте ползание.
13. Массаж груди: поглаживание, надавливание на грудную клетку.
14. «Бокс» (см. V комплекс № 16).
15. Рефлекторное упражнение для мышц спины.
И. п.: ребенок лежит на животе.
Укладывают ребенка животом на край стола так, чтобы грудь и голова его были вне стола (взрослый придерживает ребенка за таз и ноги).
При этом ребенок должен разогнуть шею и туловище, поднимая их выше
Рис. 146. Ползание
Рис. 147. Упражнение на краю стола
стола (рис. 147), образуя дугу, открытую вверх: руки ребенка выпрямляются и выдвигаются вперед. Движение стимулируют словом, игрушкой, помогают точечным массажем спины. Это упражнение можно заменить «парением» на животе.
VII комплекс упражнений
Возраст ребенка — 6-9 месяцев. Каждое упражнение повторить 4-6 раз. Техника массажа описана в V комплексе.
1. Массаж рук
2. Скрещивание рук — дыхательное упражнение
В ладони ребенка вкладывают кольца или удобные для захвата игрушки (с округлой ручкой). Упражнение выполняйте как указано в V комплексе, упр. 2.
3. Массаж ног
4. Поперечное сгибание и разгибание ног
5. Поворот со спины на живот с придерживанием только за ноги (поочередно вправо и влево)
Обхватите голени в нижней трети правой рукой, левой показывайте игрушку, которую кладут слева или справа на расстоянии вытянутых рук ребенка. Предложите достать ее: «достань игрушку», «возьми игрушку», слегка поворачивая ноги (рис. 148).
Рис. 148. Повороты без поддержки за руку
6. Активные повороты (без помощи или с незначительной помощью)
Движение делать поочередно вправо на бок и на живот и влево, побуждая словами: «достань игрушку», «повернись на живот».
7. Массаж спины и ягодиц
8. Ползание на четвереньках
Обучайте малыша стоять и ползать на четвереньках. Для этого, обхватив бедра ребенка, согните ему ноги под животом. Движение стимулируют легким подталкиванием и игрушкой (рис. 149).
9. Массаж живота
10. Поднимание выпрямленных ног
И. п.: ребенок лежит на спине.
Обхватите голени малыша, фиксируя коленные чашечки, затем поднимите выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах, и верните в исходное положение.
11. Присаживание:
— при поддержке за согнутые руки (рис. 150);
— держась за кольца.
12. Вставание на ноги с упором
И. п.: ребенок лежит на спине.
Взрослый, удерживая ребенка двумя руками под мышки, вначале присаживает его (ноги опираются о живот взрослого), затем ставит на ноги и снова возвращает в исходное положение.
Рис. 149. Ползание на четвереньках
Рис. 150. Присаживание за согнутые руки
Рис. 151. Ходьба с поддержкой
13. Поднимание из положения на животе за выпрямленные руки до положения стоя
И. п.: ребенок лежит на животе.
Дайте ему обхватить ваши указательные пальцы, остальными придерживайте кисти. Отведите руки в стороны до полного разгибания, затем выпрямленные руки ребенка приближают к голове на уровне ушей.
Ребенок поднимает голову назад-вверх, упираясь стопами, встает на колени, затем — на прямые ноги.
14. Массаж груди
15. Упражнение для развития ходьбы
И. п.: ребенок стоит на столе, лицом или спиной к взрослому.
Стимулирование переступания в возрасте 7 месяцев при поддержке под мышки, в возрасте 8-9 месяцев — при поддержке за локти обеих рук, за кисти (рис. 151).
VIII комплекс упражнений
Возраст ребенка — 9-12 месяцев. Каждое упражнение повторить 4-6 раз. Массаж рук можно уже не делать.
1. Круговые движения руками
Ребенок обхватывает большие пальцы ваших рук, кольца или игрушки.
Плавно отведите руки в стороны, поднимите к голове, затем вперед и вниз — в исходное положение. Это упражнение можно начинать и раньше, если ребенок достаточно овладел более простыми упражнениями (скрещивание рук, «бокс»).
2. «Бокс» с кольцами из положения лежа и сидя.
3. Доставание игрушки
Ребенок должен достать игрушку, которую взрослый держит на высоте вытянутых рук ребенка.
4. Массаж ног
5. Упражнения для ног. Повторите попеременное сгибание ног в различном темпе, можно предложить ребенку сделать это самостоятельно.
6. Повороты со спины на живот и обратно (самостоятельно).
7. Поднимание выпрямленных ног
Ребенок пытается достать стопами, поднимая ножки, игрушку (палочку, мяч), которую держит взрослый (рис. 152).
8. Массаж спины и ягодиц
Рис. 152. Поднимание прямых ног
9. Наклон за игрушкой и выпрямление туловища по просьбе взрослого «достань игрушку» (с помощью) (рис. 153, 154).
Рис. 153. Наклон за игрушкой. I момент
Рис. 154. Наклон за игрушкой. II момент
Рис. 155. «Тачка»
10. Приседания
Предложите малышу присесть на корточки, колени его при этом
жны быть широко разведены.
11. Массаж живота
12. Присаживание
— за согнутые руки,
— за одну руку,
— за кольца.
13. «Тачка» — ходьба на руках (рис. 155).
14. Массаж груди
15. Обучение ходьбе
IX комплекс упражнений
Возраст ребенка — 12-14 месяцев.
Каждое упражнение повторить 4-6 раз.
1. Дыхательное упражнение
И. п.: ребенок сидит или стоит.
По просьбе взрослого ребенок поднимает руки с кольцами вверх —вдох, затем опускает их или обнимает грудную клетку — выдох. Взрослый помогает сделать заключительную часть упражнения.
2. Массаж ног
3. Вставание на ноги из любого положения по просьбе взрослого.
Взрослый слегка помогает ребенку встать.
4. Массаж спины и ягодиц
5. Наклоны и выпрямление (см. VIII комплекс № 4)
6. Массаж живота
7. Поднимание выпрямленных ног (см. VIII комплекс № 7)
8. Присаживания
9. Напряженное прогибание спины — «самолет»
И. п.: ребенок лежит на животе.
Разведите его руки в стороны. Выполняя это движение, ребенок поднимает голову и плечевой пояс (рис. 156). Можно делать это упражнение с кольцами.
10. Массаж груди
11. «Тачка» — ходьба на руках
12. Обучение ходьбе
Рис. 156. «Самолет»
13. Приседание на корточки
Взрослый побуждает это движение, говоря: «Стань маленьким». Колени ребенка должны быть разведены. Затем предложите ребенку встать, потянувшись вверх: «Стань большим».
14. Перелезание через препятствия. Учите малыша перелезать через различные невысокие предметы (диванные подушки, большие игрушки и т. п.).
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ РАЗВИТИЯ И НЕКОТОРЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ
Массаж и занятия гимнастикой с детьми, перенесшими какое-либо заболевание, еще более необходимы, чем со здоровыми детьми. В связи с этим им назначают комплексы, описанные выше, но с поправкой на состояние здоровья и уровень психомоторного развития. Например, с больным, ослабленным ребенком в возрасте 7 месяцев можно временно
проводить комплекс для детей 5-6 месяцев.
Кроме того, в зависимости от характера заболевания для устранения различных болезненных проявлений того или иного нарушения центральной нервной системы, костно-мышечного аппарата, органов дыхания ребенку назначают
дополнительные упражнения, специальный массаж, лечение положением.
Заниматься с детьми, перенесшими любое заболевание, надо только с разрешения и под постоянным контролем участкового педиатра, невропатолога, ортопеда или врача лечебной физкультуры.
Очень хорошо, когда родители принимают активное участие в процессе лечения своего ребенка. Ниже приводятся методики занятий лечебной гимнастикой и специальный массаж для детей с некоторыми нарушениями состояния здоровья.
Однако прежде чем применять указанные методики в домашних условиях, следует получить полный инструктаж у специалиста по лечебному массажу и ЛФК. В дальнейшем коррекция занятий ведется по назначению врача в зависимости от состояния здоровья ребенка и умения,
успехов родителей при самостоятельных занятиях с малышом. Тяжелые формы заболеваний требуют лечения в медицинских учреждениях.
Лишь рано, с первых дней жизни, начатое лечение, правильно подобранные и точно выполненные упражнения помогут устранить нарушения в развитии ребенка, сделать его здоровым, подвижным и эмоциональным.
Упражнения лечебной гимнастики, массаж, лечение положением только тогда дадут желаемые результаты, когда они будут проводиться длительно, регулярно, с постепенным увеличением нагрузки.
Рекомендуемые упражнения могут быть включены в комплекс лечебной физкультуры, соответствующий возрасту и состоянию здоровья ребенка.
Кроме того, в течение дня их следует повторять несколько раз.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ФУНКЦИЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
К сожалению, нарушения функций ЦНС и, как следствие, нарушение мышечного тонуса — самая распространенная патология раннего детского возраста. Внимательное ежедневное наблюдение за ребенком позволяет выявить малейшие недостатки в развитии психических реакций и двигательных навыков.
Для начала оцените мышечный тонус ребенка.
Вашему ребенку 3-4 месяца. Полностью разденьте малыша и положите его на живот на пеленальном столике. Здоровому ребенку это положение нравится. Он способен в течение нескольких минут удерживать голову и свободно поворачивает ее в стороны. Руки опираются на предплечья, как правило, вынесенные вперед. Кулачки уже некрепко сжаты и не захватывают большие пальцы.
|
