|
VAMANA-DHAUTI
ВАМАНА-ДХАУТИ ("очистване чрез повръщане"), една от формите на "очистването на сърцето" (*хрид-дхаути).
VAMANA-DHAUTI
GAJA-KARANI
*Гхеранда-самхита (1.39) обяснява тази техника така: След хранене пий *вода, напълни стомаха до *гърлото. После насочи за кратко *погледа си нагоре и накрая повърни водата отново. Ако се практикува всекидневно, за тази практика се казва, че лекува болести на флегмата (*капха) и жлъчката (*питта). В съвременните ръководства тази практика е известна под името вягхра-крия или багхи ("очистване на тигъра"). Повръщането започва три часа след поемане на храната (която през този ден може да бъде само рядка зърнена, примерно овесена каша и ориз) и при всички случаи трябва да завърши до четвъртия час. След това незабавно се изяжда 250 грама мляко с ориз, а следващото хранене е най-малко след три часа. Вж. също гаджа-карани.
GAJA-KARANI
ГАДЖА-КАРАНИ ("техника на слона"), наричана също гаджа-карини в *Хатха-ратна-авали (1.25), е описана в *Хатха-йога-прадипика (2.38) така: "Изтегли жизнената сила *апана към *гърлото и след това повърни съдържанието на стомаха." За тази практика се казва, че постепенно поставя мрежата от психоенергийни канали (*нади) под контрол. Тя не е изброена сред "шестте практики" (*шат-карма), макар че очевидно принадлежи към този набор и наподобява *вамана-дхаути.
* * *
КУНДЖАЛА ИЛИ ГАДЖАКАРАНИ. "Кунджала" в превод означава "слон". Упражнението е известно като Гаджакарани Бхактишагара. Гратха казва за това упражнение: "Известно, е как Гаджакарама прави своето тяло устойчиво на всички болести, това става чрез напълване на стомаха с вода през хобота и изкарването и оттам пак през хобота. По такъв начин се предпазва тялото от всички болести. " (Детангайргаварнани).
За упражнението са необходими 2-2,5л. топла или хладка вода.
Изходно положение: поза Кагасана (поза врана, ръце на коленете).
Упражнение: запазвайки това положение, пиете водата малки глътки /ЗА НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 5 мин./. След това се изправяте (краката събрани един до друг) и се накланяте напред под ъгъл 90°. Поставяте лявата ръка на корема, а с трите пръста/показалец, среден и безименен/ на дясната предизвиквате повръщане . Когато водата започне да излиза, изваждате пръстите от устата. След това отново прибягвате към помощта пръстите. Когато водата престане да излиза въпреки спазмите за повръщане, значи, няма повече течности в стомаха. Постарайте се, тялото остане в сгънато положение. Не правете очистването в изправено положение, т. к. това може да доведе до нежелани резултати.
http://www.polbu.org
Още...
ВАМАНА-ДХАУТИ — ОЧИЩЕНИЕ РВОТОЙ
Техника выполнения. Выпить 1 —2 литра теплой воды, затем вызвать рвотный рефлекс средним и безымянным пальцами правой руки, засунув их как можно глубже в горло. Повторить несколько раз — до тех пор, пока вся вода не будет удалена из желудка. Во рту должен ощущаться горьковатый привкус желчи. Если пальцами рвотный рефлекс не вызывается, можно воспользоваться для раздражения рецепторов желудочным зондом.
Ногти должны быть коротко подстрижены, руки перед практикой Вамана-дхаути-крийи следует тщательно мыть с мылом.
Если используется зонд, его также необходимо тщательно мыть после применения, сушить и хранить в чистом сухом месте.
Перед применением зонд должен быть продезинфицирован в кипящей воде в течение 3—4 минут.
Практикуя Вамана-дхаути-крийю, следует соблюдать осторожность, осмотрительность и не проявлять насилия по отношению к своему телу, дабы не поранить слизистые оболочки пищевода и желудка.
При возникновении серьезных затруднений с вызыванием рвотного рефлекса целесообразно добавлять в воду немного соли — столько, сколько необходимо для того, чтобы вкус стал подобен вкусу чистой слезы или же крови. Однако солить воду каждый раз, когда практикуется эта крийя, нежелательно.
Горячей водой пользоваться нельзя, температура ее должна быть примерно равна температуре тела. Практикуется Вамана-дхаути-нйя согласно предписаниям в стадии терапевтического применения единожды в одну-две недели после завершения курса терапии — для поддержания достигнутого эффекта и с целью профилактики.
Действие.
Скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов удаляются из желудка посредством этой практики. Стенки пищевода и желудка получают необходимую тренировку, печень и желчный пузырь также подвергаются оздоравливающему воздействию.
Устраняются синдром несварения, нарушения кислотности и воспаления слизистых желудка и пищевода. При гастритах в острой фазе с практикой Вамана-дхаути-крийи необходимо обращаться с предельной осторожностью, при язвенной болезни применять этот метод можно только на стадии ремиссии. Острые состояния снимаются с помощью более мягких методов — подбором диеты и пранаямами, а также принятием внутрь соответствующих препаратов из трав и других естественных лекарственных средств.
http://otlichnica.com
Още...
ГАДЖА КАРАНИ
1. Излечивает гастрит желудка, устраняет избыточную кислотность желудка, рези в животе, метеоризм, изжогу, решит проблемы несварения и расстройства желудка.
2. Излечит болезни горла.
3. Улучшит аппетит, придаст бодрость и энергичность.
4. Уменьшит количество пищи, необходимое для насыщения.
5. Очищает энергетические каналы в верхней части туловища, чакры от манипуры до сахасрары. Эффективна для очищения Анахата чакры.
Техника выполнения:
1. Перед выполнением Гаджа-Карани освободите кишечник и мочевой пузырь.
2. Сидя на корточках, с прямой спиной, делая сжатие ануса, выпейте 2 литра соленой теплой воды, приготовленной из расчета: одна столовая ложка соли на два литра воды. Используйте только кипяченую воду 40°С.
3. После того, как выпьете столько, сколько сможете, наклонитесь вперед и сделайте следующую пранаяму:
- положите руки на колени и быстро выдохните через обе ноздри, втянув живот;
- сразу после выдоха начинайте вдох, раздувая живот;
- в такой последовательности: втягивая и раздувая живот, вы 50-60 раз совершаете быстрые вдохи и выдохи.
4. По мере занятий этой пранаямой вас начнет тошнить, и вода будет выходить с рвотой. Тогда необходимо подняться, не разгибаясь, наклониться вперед так. Чтобы голова находилась ниже уровня желудка.
5. После того, как выйдет вся выпитая вода, вы выпиваете 2 литра обычной кипяченой воды, и вновь извлекаете ее из желудка.
6. После того, как вы полностью извлекли всю воду, вы можете поесть не раньше чем через полчаса.
Если вы не можете создать рвотный рефлекс и вывести воду из организма, попытайтесь сделать следующее:
- наклонитесь вперед. Положите левую руку на колено;
- указательный и средний пальцы правой руки сложите вместе и засуньте их глубоко в горло. Надавите на заднюю стенку горла и втяните живот.
Если вы достигнете совершенства в Гаджа-Карани, вы сможете вызвать рвоту в любой момент по своему желанию.
Рекомендуется выполнять каждый день.
http://voov.narod.ru/
|
