Упражнения для ног

«Стал маленьким»
Ребенок стоит прямо, слегка расставив ноги, ступни параллельны, руки опущены. Низко приседает — «стал маленьким», затем встает -«стал большим».
Можно помочь малышу выполнить это упражнение, поддерживая его за палочку (рис. 93, 94).

«Прятки»
Ребенок приседает («прячется») и выпрямляется, держась за спинку маленького стульчика.

Продольное разминание: нога ребенка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает ее в нижней части голени. Другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста (рис. 48).
Разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребенка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно, 2-3 раза.
Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребенка. Затем массируйте другую ногу.

_{Массаж и гимнастика для детей от рождения до трех лет. —2-е изд., испр. и доп.}

Красикова И. С.

Книга посвящена массажу и гимнастике для здорового ребенка, в ней подробно изложены особенности психомоторного развития детей от первых дней жизни до трех лет, в соответствии с которыми предложены возрастные комплексы упражнений.
Далее даны методики занятий с недоношенными детьми и с детьми, страдающими наиболее распространенными заболеваниями,которые требуют длительного лечения с обязательным участием родителей.
Предложенная в этой книге система массажа и гимнастики основана на методиках известных петербургских педиатров: К. Д. Губерта, М. Г. Рысса,А. Ф. Тура, которые давно и с большим успехом применяются в детских оздоровительных и лечебных учреждениях.

Сельдерей богат солью (натрием)

Обычная поваренная соль состоит из нерастворимых неорганических элементов. Выяснилось, что варикозное расширение вен, затвердение артерий и другие заболевания являются следствием чрезмерного потребления этого вида соли.
Соль необходима организму для выработки - и действия пищеварительных соков. Без соли хорошее пищеварение практически невозможно, но соль эта должна полностью растворяться в воде.
Каждая клетка организма постоянно омывается водным раствором соли, а если этого раствора недостаточно, наступает обезвоживание.

Norman W. Walker «Лечение сырыми соками»

"Рука Господня руководит нами и в наших открытиях.А их мы передаем вам". Норман У. Уокер

В случае утомления, стресса, повышенной раздражительности врачи советуют медленно и сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды.

Почему же вода так необходима?

Ако искате да приложите науката за хармония и здраве Аюрведа в живота си, започнете с храненето. Организирането на храненето предполага отработване на някои естествени правила, препоръчвани от Аюрведа:

- Яжте в спокойна обстановка и се наслаждавайте на храната.

4. Rp. Fol. Rosmarini (листа от розмарин) 10,0
Fl. Lavandulae (цвят от лавандула) 10,0
Hb. Thymi seppylli (стръкове от мащерка) 30,0
Fl. Chamomillae (цвят от лайка) 30,0
Прилага се при екзема.

_{Начин на употреба.}
Три супени лъжици смес се възварява в 1/2 л вода за 15мин. В горещия извлек се накисва марля, която се налага върху болното място.

Лавандула — Lavandula angustifolia Mill.(L. spica L., L. officinalis Chaix, L. vera DC.)

Сем. Устноцветни — Lamiaceae (Labiatae)

_{Описание.}
Силно разклонен, 30—80 см висок полухраст (прил. 106) с многобройни възходящи или изправени стъбла. Цветоносните клонки са четириръбести, в основата гъсто облистени, нагоре с дълго безлистно междувъзлие и на върха с класовидио съцветие.

Трабузан (бабини зъби) - Бабини зъби L.
Сем.  Зигофилови-Zygophyllaceae

_{Описание.}
Едногодишно тревисто растение с многобройни тънки, разклонени,пълзящи стъбла, дълги 10-60 см,покрити с власинки.Листата са чифтоперести,срещуположни,3-5 см дълги и 1,5-2 см широки, елипсовидни,несиметричн и в основата,покрити с белезникави власинки.  Цветовете са дребни,единични, разположени в пазвите на листата, с петлистна чашка и венче.  Венчелистчетата са обагрени лимоненожълто. Тичинките са 10. Яйчникът е петгнезден. Плодът се разпада след узряване на 5 покрити с остри шипове орехчета.
Цъфти и образува плодове през юли-октомври.
_{Разпространение.}
Расте по песъчливи и каменливи места, като плевел из лозята и други окопни култури и край пътищата.  Среща се навсякъде в по топлите части на страната.

_{Употребяема част.}
Използува се надземната част (Herba Tribulus terrestris), отрязана по време на цъфтене.

_{Химичен състав.}
Съдържа стероидни фуростанови и спиростанови сапонини, сапогенина диосгенин, гиогенин и хлорогенин, в-ситостерол, стигмастерол и кампестерол; флавоноидите кемпферол, астрагалин, трибулозид и рутин; алкалоиди от харманов тип; тлъсто масло.